歡迎大家來到小柒的小課堂：保溫杯裡的枸杞。我是你們的老朋友拾柒，一個專注研究養生多年，注重身體健康的朋友。關注小柒的原創文章，帶你一起健康長壽。枸杞具有很多功效，女性朋友們都希望自己容顏不老，其實多吃枸杞也能有美容養顏的功效。女性常吃枸杞會有這幾個好處。

枸杞能夠幫助人體減肥和補血。其實枸杞中含有大量的鹹菜鹼，能夠讓脂肪加速，I share， 讓肝臟裡的脂肪垃圾得以排除，降低了肝臟的膽固醇含量，同時還能促進細胞的修復和帶傷，這就達到了減肥的功效。枸杞還能給人體補血，每個月這麼幾天多吃點枸杞能夠給身體補很多血。同時枸杞還能給人體補一些鐵元素。

枸杞能有安神的作用。很多女性朋友們容易失眠多夢，有時還煩躁不安，不妨吃一些枸杞或者用枸杞泡一些茶來喝，因為裡面含有很多的維生素和氨基酸能夠安神養目。多吃一些枸杞子能夠讓自己睡得香，還不容易做夢真的是對身體非常好。

枸杞還能有延緩衰老的作用。枸杞具有滋陰補腎和強身健體的作用，同時還能夠安神延緩衰老增強臟器功能。枸杞子具有免疫功能，能夠增加大腦細胞的活力。其實枸杞中含有大量的多糖，屬於那種溶於水的糖，具有一些生理活效能夠增強免疫系統的免疫功能，還能抑制惡性細胞突變和增長。所以從此看來，枸杞具有延緩衰老的作用。

枸杞還具有抗疲勞的作用，枸杞中的多糖能夠增加肝臟的儲備量。能夠降低在運動後的酸，幫助消除疲勞。所以在吃一些枸杞之後，可以做適當的運動，它可以緩解人類的疲勞。如果在工作特別緊張的情況下喝點枸杞泡的水也是能夠緩解疲勞和提神作用。

雖然枸杞具有很好的治療效果，但是不能過量去吃對於健康的女性來說，每天在20克左右就可以了。還有就是不是所有的人都適合吃枸杞，脾胃虛弱的人儘量不要去吃。對於心情急躁的人，也儘量少吃枸杞。

“從年輕就開始養生對以後的生活也是有很大的幫助，不要到中年時再去感嘆當時自己年輕，沒有保護好自己的身體”。你還想了解些什麼內容呢？快在評論區留言吧。關注小柒的原創文章，每天講述養生知識，守護大家的健康。