秋冬季節的天氣都是比較乾燥的，並且在換季的時間段很容易出現感冒、咳嗽等現象。有不少人出現了咳嗽的症狀也不在意，以為是小毛病，該吃吃該喝喝。其實，要是長期的咳嗽不去控制，很容易會導致肺部出現損傷。對於經常咳嗽的人要注意以下這些5樣食物，儘量少碰，避免生痰、傷肺，加重咳嗽的症狀。

第一種，酸甜食物

很多人都認為橘子可以緩解咳嗽的症狀，確實可以，但是是橘子皮可以。橘皮可以緩解咳嗽以及化痰的功效，橘子肉卻恰恰相反，橘肉不僅不會化痰反而會生痰。因此，在咳嗽的期間儘量不要碰橘、蘋果、葡萄等，不然可會適得其反。

第二種，涼性食物

有很多人就喜歡吃寒涼的食物，甚至在秋冬季節，天氣比較寒冷的情況也會吃。但是不少人不瞭解的是，吃寒涼的食物容易引發咳嗽。若是咳嗽的人還食用寒涼的食物就會對肺部有傷害，並且還會出現加重病情的現象，要儘量少碰。

第三種，辛辣食物

在由感冒引起的咳嗽期間，可會伴隨著體溫升高的現象，這時體內的新陳代謝速度相對而言會加快，要注意避免食用辛辣刺激的食物。很容易導致出現因為辛辣食物刺激誘發細菌感染等，對氣管的粘膜有損傷，嚴重會加重咳嗽，導致出現氣管炎等，讓咳嗽難以緩解。

第四種，高脂肪、油炸食物

咳嗽多半是由於肺熱導致的，經常咳嗽的人要注意減少高脂肪食物的攝入，這類食物進入人體很容易在體內產生熱量，從而導致病情的加重，促使咳嗽的症狀更加嚴重，讓咳嗽的次數增加，並且會導致咳出痰液。現在很多人喜歡油炸食物，這些食物不僅僅會讓腸胃消化負擔加重，還會出現生痰的現象，讓咳嗽很難緩解。

第五種，魚蝦類食物

魚類和蝦蟹類是常見的營養食物，但是要注意的是這類食物對咳嗽有影響，出現咳嗽之後食用這類的食物很容易出現加重的情況，特別是帶魚等。

經常咳嗽的人要留意以上的幾種食物，要儘量少碰，防止損傷肺部加重咳嗽。在平時可以留意以下的方法。

1、含一片薑片

很多人都知道生薑的好處，經常咳嗽可以含一片薑片，這是很方便的方法。不用嚥下去也不用嚼，注意最好是沒有味道時吐出來，對治療咳嗽有一定的功效。

2、白蘿蔔湯

白蘿蔔是很常見的蔬菜 ，如果不喜歡薑片的可以食用白蘿蔔。白蘿蔔對於止咳化痰也有一定的效果，可以在平時選擇用白蘿蔔做湯，在湯裡可以適當地放入一些冰糖。

3、喝蜂蜜茶

很多人都應該知道蜂蜜是可以幫助止咳的，建議選擇野蜂蜜更好 ，一般情況下一週左右就可以見到效果 。

長期的咳嗽要留意上面的食物，如果出現長時間不能緩解的情況，要注意及時去檢查，避免耽誤病情。

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