每天抽幾根香菸也會惡​​化肺部健康

每天抽幾支煙對您的肺部有害，就像抽兩包煙一樣。該研究彙集了來自美國的6項基於人群的研究的結果，其中包括25，000多名成年人。研究發現，人們的肺功能—就是呼吸的肺活量—每天吸菸5支或更少的人幾乎與吸菸30支或更多的人一樣差。

隨著年齡的增長，大多數人的肺功能下降。然而，長期以來，吸菸一直被認為是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要原因，在慢性炎症中，炎症和呼吸道狹窄。這使人們容易呼吸困難並持續咳嗽。

研究發現與從未吸菸者相比，吸菸者的肺功能下降得更快。吸菸的越久，肺功能越差，即使是“輕度”吸菸者也緊隨重度吸菸者。即使戒菸，戒菸者的肺功能繼續下降，但是速度不及那些繼續吸菸者。因此研究表明“沒有安全的菸草煙霧水平”，想要避免肺部疾病的人們應該完全停止吸菸。

它由美國國立衛生研究院資助，並發表在同行評審的《柳葉刀呼吸醫學》雜誌上。

結論：研究表明任何水平的吸菸都是有害的，並且保護肺部健康的最佳方法就是完全戒菸。有人認為少抽一些，或者僅抽幾根菸並不會對肺部造成很大傷害，其實輕度吸菸導致肺功能喪失，佔重度吸菸率的68％，所以實際並沒有您想象的那麼少的傷害。而且吸菸的風險，不僅在慢性阻塞性肺疾病方面，而且在廣泛的癌症，心血管疾病和許多其他慢性疾病方面，都已得到充分確立並有證據證明。所以減少有害影響的最佳方法是完全戒菸，而且您越早停下來，越好。