吸菸是一種很普遍的現象，我國現有的吸菸人群依舊超過了3億之多了，並且這個資料還在上升。雖然人們知道吸菸有害健康，但卻抵不住吸菸帶來的誘惑。醫生和專家一直在呼籲大家戒菸，政府部門也是一直在做著吸菸有害健康的相關宣傳工作，希望減少吸菸人數，這是因為吸菸對身體健康的危害實在是太大了。長期吸菸的人，晨起後若出現這3個現象，你可能得抓緊戒菸了！

1、不明原因的持續咳嗽 對於長時間抽菸的人群，若是出現了莫名其妙的持續性咳嗽，說明肺部已經受到了侵害，加重了咳嗽程度，讓咳嗽次數越來越頻繁。如果咳嗽的聲音，就如同高音調的金屬聲音，一般要及時去醫院做肺部CT。

2、面板晦暗出現鏽色 如果早上起來之後發現自己的面板晦暗出現鏽色，而且長時間如此，那麼就要小心，可能是肺出現問題了，肺裡面的毒素較多了。中醫認為，肺主皮毛，皮毛需要肺的精氣來溫養，如果肺功能下降，肺裡面毒素較多，那麼毒素會隨著肺的作用沉積到面板上，從而使得面板看起來沒有光澤，甚至出現鏽色。

3、全身無力，腦袋昏沉 早上起來後，身體經過一個晚上的睡眠休息，應該是精力充沛的。但如果早上起來後卻發現自己全身無力，腦袋昏沉，有無其他原因，那麼就要小心了。這可能說明你的肺部功能受損，肺功能下降，使得肺獲取氧氣的能力下降，從而使得身體得不到足夠的氧氣，使得身體機能下降，所以容易出現全身無力，腦袋昏沉的現象。

所以經常吸菸的人真的是非常危險的，可能會導致我們的肺部出現一些傷害，有的人可能會出現一些呼吸困難，有的人可能會出現一些胸口疼痛，那麼這種情況一定要記得儘快的去戒菸，因為這樣的話真的是非常不錯的，可以保證我們的身體更加健康的。