導語：隨著生活水平的逐步提高，我們的生活質量得到了很大的改善，但是生活的壓力也越來越大。為了改善生活、為了房子車子貸款、為了孩子的教育，幾乎所有人都在忙碌奔波著，通宵熬夜、加班成了我們的常態。隨著不健康生活方式的持續，許多的疾病開始產生，讓我們處於亞健康的狀態。

近幾年隨著經濟的發展，空氣的質量嚴重下降，肺部疾病成了常見的病症，而且是屬於反覆復發型的。由於肺部的病症不明顯，早期不容易被發現，身體沒有很大的反應，容易被人們忽視，這也是導致肺部疾病一旦發現了就很嚴重的原因。

有些人患了肺結節的疾病，但是沒有加以控制，最終發展成了肺癌。所以我們要加強日常對身體狀況的關注，同時也要改正自己的不良生活和飲食習慣，對於有嚴重症狀的，要改善自己的生活環境。

一、出現以下症狀，多半是肺部在求救，一定要注意

1。 咳嗽且痰多

透過咳嗽往出排痰是肺部進行清理的方式，肺部受到刺激的時候，會透過咳嗽將異物清理出去。偶爾咳嗽幾聲這個問題不大，如果出現長期咳嗽痰多的情況，可能就是肺部在向你求救了。

2。 不想吃飯

不想吃飯的情況，有可能是胃部出問題了，也有可能是肺部的問題。肺部受到損害，吸收不到充分的氧氣，少了氧氣的供應，肺部活力下降，連帶胃部也會受影響。

3。夜間出汗

肺部的經絡是在晚上3-5點迴圈的，夜間經常出現盜汗的情況，就要注意了，可能是肺部出現問題了，要及時就醫檢查。

二、想要肺部健康，戒掉1物，保證1茶，做好日常幾件事

1。 戒菸

吸菸有害健康，有害的是肺部的健康，這個是眾所周知的，吸菸者的肺是發黑的，這是尼苦丁等有害物質侵害了你的肺，並且長期滯留在你的肺上，吸菸者患肺癌的機率更高，一定要戒菸。

2。 喝點魚腥草水

魚腥草是保養肺部的首選，常見於南方，因為它的味道有些怪，許多人接受不了，但是它可以滋潤你的肺部，還能止咳化痰，可以每日沖泡飲用，增加肺部的抵抗力。

3。 肺部的清潔器——胖大海菊花茶

喝茶是許多人的習慣，但是這裡的茶不是指龍井這些茶，是一款用食材或藥材泡的茶，透過藥食同源的道理，將各類有益於身體健康的材料進行沖泡，透過日積月累的飲用來輔助你提高身體的免疫力，胖大海和菊花這些都是常見的中藥材，主要用來清肺止咳、清熱解毒的，今天給大家講解它們各自的功效：

胖大海：歸肺和大腸經絡，具有清熱潤肺、利咽的功效，還記得小時候父母的大塑膠茶杯裡總會泡著些胖大海，對嗓子和肺部是極好的。

菊花：這是比較常見的藥材了，通常我們上火了會泡菊花來喝，因為它有疏風明目的功效。

羅漢果：和胖大海一樣，歸屬肺和大腸經絡，它能輔助修復肺部的受損細胞

金銀花：屬於忍冬科植物，具有清熱解毒、疏風解熱的功效。

4。加強運動

運動不一定是讓你每天都去跑步、去健身房，對於上班族，你要起來伸展筋骨，對於老年人來說，不能只是幹家務，還要適當地出去散步、消食，呼吸一下新鮮空氣，讓大腦清醒，喚醒你身體的各個器官，讓肺部增加活力。

結語：不只是肺部，任何一個身體的部分對我們來說都很重要。只有擁有了好的身體才能去好好生活、工作，去追求我們的夢想。日常多關注身體的狀況，改善我們的生活習慣，為了自己也為了自己的家人。每日一杯茶飲，已經成為了一種生活論調，你還不快點加入麼？