秋季原本是一個令人舒適的季節，但對於一些愛美的女孩來說，這個季節可謂是非常難受的一個季節。因為這個季節是非常乾燥的，於是，給面板補水就成了這個季節必不可少的一個護膚環節。

面板乾燥的另一種說法也就是面板極度缺乏水分，

人體面板一般由內而外的三部分組成

，最外面的被稱為表皮，而表皮的最外面也就是角質層，他保護著我們人體的面板，因為面板是人體面部的一個天然保護層，所以說當他缺乏水分時，人的面部是非常緊的，嚴重的還有可能導致發癢。

所以，一到秋季我們就應該使用正確的方法護膚。

要保護面板的角質層

，當然，保護角質層也不是說對他不管不顧，在平時買護膚品的時候我們可以經常聽到有人說去角質，確實角質層過厚會導致面部垃圾堆積，但過於薄則會損害面板。

所以說在日常護膚時可以選擇性地用一些保溼補水的化妝品。

當然除了我們平時外用的化妝品外，還有一些食物可以幫助我們的面板補水。

1.獼猴桃

獼猴桃在水果中可謂是有“

水果之王

”的美稱，當然這也並不是空穴來風，獼猴桃的水分非常充足，並且含有豐富的

維生素C

，是橘子的好幾倍。同時他體內還含有

蛋白酶

，和豐富的

氨基酸

，這些都是對人體面板有益的成分，能幫助人緩解秋季帶給面板的乾燥。

2.草莓

渾身紅彤彤的草莓能補充面板所需要的水分，營養價值非常高。同時草莓中所含有的物質能美白人的肌膚，改善草莓鼻的症狀，這種水果對於愛美的女孩來說可謂是一種非常好的選擇。

3.梨

梨是中國傳承了幾千年的水果，有“

自然礦泉水

”的美稱，能大量補充肌膚水分，是春季美容養生必備水果之一。

4.檸檬

檸檬曾被譽為“

儲存維生素的倉庫

”，從這個名字也可以看出，檸檬中富含大量的維生素，是其他水果的好幾倍，能增白面板，還可以軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，

增強保溼功能。

5.櫻桃

老話說以形補形，吃核桃補大腦，吃豬皮可以增強面板的光滑，那麼這樣一看櫻桃就特別像女孩子的面板。櫻桃不僅外觀漂亮其營養價值也是十分高的，他富含很多的維生素和礦物質。可以美白人的面板同時補充面板的水分。

6.柑橘

柑橘中所含有的水分也是十分充足的，除此之外他還含有

果酸

和

維他命

，這兩種物質可以促進面板對水分的吸收，也是秋季不可缺少的一種水果。

除了外敷內用的方法，良好的心情和日常的生活習慣對人的面板也至關重要。在現在的社會中熬夜已經成為了常態，但還是要知道，熬夜會損害面板的，如果面板乾燥的人，一定要儘量防止熬夜。