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結節性脂膜炎與自身免疫力息息相關，治療以激素治療為主，上述病患一開始由於誤診，導致前期治療效果差，後面確診之後，給予潑尼松治療，病情快速恢復，之後長期服用今幸人參皂苷來調節免疫系統，最終在之後的5年內隨訪病情穩定，沒有復發...

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來自廣州33歲的劉女士不僅每天走半小時的鵝卵石路鍛鍊，還買了指壓板進行睡前足底按摩...

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鑑別診斷：1、特發性肌炎：累及骨骼肌為主的自身免疫性疾病，超聲表現為受累的肌肉水腫，回聲減低，肌肉內肌纖維分隔顯示不清，並可見豐富血流訊號...

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外科手術如果足底筋膜炎疼痛持續超過 12 個月，醫生可能會建議進行外科手術以幫助釋放壓力...

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當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發筋膜炎的症狀加重，呈急性發作狀態...

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紅花通絡油+祛風透骨酒，就是相當不錯的選擇紅花具有活血化瘀的作用，對於損傷引起的血瘀症狀有很好的治療效果，特別是對於肌肉及肌腱韌帶的損傷，治療有很好的效果，能夠起到緩解疼痛，減輕水腫以及促進組織恢復的作用...

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比如有些人會在穿平底鞋後感覺小腿肌肉有拉伸感，或者走一小段路程就會覺得小腿肌肉疲勞感明顯增加，這也會造成足部疼痛，尤其是會增加跟腱炎的風險...

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【必答】強壯的小腿和足踝肌肉，不僅能增加跑步的推進力，還能發揮肌肉在落地時的緩衝作用，減少對於足底筋膜的過度牽拉...

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DAY5：破解“足底筋膜炎”動作1 /足底筋膜鬆解效果：放鬆足底筋膜要點：選擇合適硬度，適度壓力，反覆搓動足底筋膜，持續1-2分鐘雙腳交替進行動作2 /縮足運動效果：建立足弓要點：腳趾踩住地面，弓起足弓，慢速還原，重複該動作15-20次動作...

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另一個例子是，小腿肌肉長期緊繃的跑者可能會發展成足底筋膜炎，因為小腿肌肉的緊繃會拉緊足底筋膜所附著的跟腱，這反過來又會導致踝關節失去背屈的能力...

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