大基數減肥，不節食不運動！！吃對了，輕鬆瘦！
4其他有利於減肥的小習慣一零食首選高蛋白，脂肪含量低的，同時可以用非習慣手吃零食，吃得少吃得慢...
2020年11月30日星期一 日常三餐記錄
運動問題：建議早飯後下樓散步30-60分鐘，午飯後根據情況不要馬上休息可以站著10-30分鐘再休息...這是十個能騙過數學家的反直覺結論，腦洞太大！
關於第一個解答這個問題的女士的經歷也十分耐人尋味：關於蒙提霍爾問題，瑪麗蓮·沃斯·莎凡特在她專欄的回答是改選會更有優勢，這在美國引起了激烈的爭議：人們寄來了數千封抱怨信，很多寄信人是科學老師或學者...
大基數胖子怎麼減肥？牢記這4步，瘦回苗條的自己！
我們要牢記這4步：1、控制減重速度大體重基數的人剛開始減肥的時候，減重速度會比較快...
大基數如何快速變成 小基數
大基數的同學首先可以：先把重口味的東西減量，其次再把肉和蔬菜的比例增加，主食一定要控制在你自己一個拳頭大小範圍，實在餓得不行就去吃肉和蔬菜...
馬思純開始健康瘦身了？有點兒東西！
這樣分為初級、中級和高階目標，給身體一個適應的過程，階段性的勝利也有助於增長減肥信心～另外，在大基數減重的過程中，運動導致關節受傷的風險很大，像跑步、HIIT這種運動，帶來的衝擊力最少是體重的兩倍...