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如果你不能做到在移臂時手臂高於身體，那麼就只能靠抬高身體來讓雙臂出水前移，而抬高身體在蝶泳中的確是比較困難的...

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第三：波浪式蛙泳與傳統蛙泳的顯著區別在於，當身體持續向前滑行時，頭和軀幹上部離開了水面...

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進群瞭解更多宣告：素材來源於網路，版權歸原作者，感謝...

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如果自拍影片發現自己扶板子打蝶泳腿時臀部可以出水，而單臂蝶時臀部不能出水，那麼就要關注一下是否手臂下探過深，肩部的柔韌性沒有發揮出來，沒有很好地支撐上肢，身體被帶到深處了，此時就算腰部發力正確，由於上肢扎入水中過低，臀部也無法露出水面了...

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應該是手臂入水後使勁全力向前伸抓水，此時肩部開啟，展肩向前下方壓胸，同時配合第一次打腿，主動向前下方下壓產生第一個波浪，手在水面位置和肩部完全開啟就起到控制波浪過深的作用，而且手在水面位置可以馬上抓抱水，早發力推水，頻率可以隨心所欲加快，而...

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水下起跳蝶泳腿練習目的：體會起跳發力，髖關節運動感動作描述：雙腿起跳發力，體會蹬地的感覺，隨後髖關節迅速發力，帶動身體向上運動技巧：運動員發力協調，力量傳遞由腳到頭...

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這個要看孩子的能力的，一般的孩子5歲以前神經系統發育水平比較低，學習運動技術還比較困難，另外孩子理解能力和自我管理能力也差，在人數眾多的游泳班很可能跟不上進度，最終不利於技術掌握和孩子心理的健康成長...

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第三：波浪式蛙泳與傳統蛙泳的顯著區別在於，當身體持續向前滑行時，頭和軀幹上部離開了水面...

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翻滾開始時過早的收腿會導致身體過快的翻滾，對剛開始學習的人來說，找到適合的收腿時機，控制翻滾的速度，必須經過大量的練習...

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根據日常教學，我們把蝶泳腿陸上模仿動作分為4部：以下這個動作我們在教學練習的時候被稱之為“腰精”1、頂髖準備動作時我們直立站好雙腳雙腿併攏，我們可以先摸著我們的髖關節，也就是大胯骨，把胯骨向前頂，如果你覺得真的無法找到胯骨，那麼就把肚子腆出...

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所以，在練好身體波浪感之後，你需要好好練習蝶泳的浮板打腿，不僅要做到鞭狀打腿，還要找到腰腹發力的感覺...

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張雨霏在東京奧運會上拿到了2金2銀的好成績，成為了很多人心目中的女神，現在張雨霏已經結束了隔離，回到了東京，開始了全運會之前的訓練生活，她的工作人員魚哥曬出了兩人比賽蛙泳的影片，最終張雨霏惜敗，賽後兩人再度約戰：比蝶泳25米先讓你遊5米...

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在剛剛結束的東京奧運會游泳女子100米蝶泳決賽中，中國運動員 張雨霏 以55...

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東京奧運會游泳女子100米蝶泳決賽，張雨霏拿到銀牌，成績是55秒64，金牌屬於加拿大選手麥克尼爾，成績是55秒59...

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北京時間7月28日，奧運會女子200米蝶泳半決賽，張雨霏代表中國隊出戰，最終她游出2分04秒89的好成績，在半決賽中排名第一，順利殺進決賽...

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北京時間7月29日，東京奧運會女子200米蝶泳專案將展開較量，中國選手張雨霏和俞李妍屆時會聯袂出戰...

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200米，張雨霏的成績定格在2分03秒86，打破焦劉洋保持的奧運會紀錄，恭喜張雨霏斬獲200米蝶泳金牌，恭喜...

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張雨霏是1998年出生，今年24歲，其從小便展示了十分出色的游泳天賦，在13歲便進入江蘇游泳隊，一年之後在2012年11月，張雨霏首次代表中國參加世界大賽便收穫一銀一銅，在2014年全國游泳冠軍賽暨亞運會選拔賽獲女子50米蝶泳決銅牌，在隨後...

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