燉雞肉時，肉剁好後萬不可直接下鍋，多加1步，肉質鮮嫩，賊香
準備食材：雞肉、土豆、青紅柿子椒、蔥、姜、蒜、桂皮、八角、香葉、冰糖、食用油、生抽、老抽、蠔油、食用鹽操作步驟：1、準備好所需的食材，半隻雞、青紅柿子椒各一個，兩個土豆，土豆這一步忘拍啦...
家庭版超簡單低脂黃燜雞，再也不用吃外賣啦！
家庭低脂版黃燜雞難易程度：初級製作時間：30分鐘食 材：雞翅根6個（如果能買到去皮雞腿肉更好，更低脂）香菇三朵，土豆一個，柿子椒一個，姜，蒜，花椒少量調 料：橄欖油，蠔油，料酒，醬油，羅勒（增加風味，可放可不放）製作方法1...
經常吃這3種蔬菜，維生素C含量都要比紅薯葉多，但很多人錯過了
每百克豌豆苗中含有67mg的維生素C，它不光營養價值口，最重要的是它的口感好，它是豌豆嫩莖葉，尤其是在南方地區非常受歡迎，有著“歲歲平安”的美好寓意...
愛有味道，廚房飄香——辣子雞丁
用料主料：鮮雞胸肉300g、柿子椒1個輔料：鹽、姜、料酒、郫縣辣醬、澱粉步驟1、將雞肉、柿子椒切丁，備用...
夏天是減肥黃金期，晚餐多吃這道菜，滿滿蛋白質，低脂美味不長肉
天熱了，很多人都在減肥，今天跟大家分享了減脂晚餐——青椒胡蘿蔔炒蝦仁，低脂高蛋白，美味不上火，喜歡的朋友不妨試試~本文系小茉莉美食記原創，拍圖碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運...
減肥不等於節食，最近晚餐我常吃這菜，低脂美味營養高，瘦了8斤
而腐竹是一種常見的豆製品，富含蛋白質，營養價值也很高，這兩樣食材搭配在一起，簡單一炒，味道清香美味，而且低脂有營養，放心吃不長胖，減肥的朋友們不妨試試...
雞身上比雞肉更好吃的那一點點，竟有人嫌棄它有味，真是暴殄天物
6、放入雞胗，洋蔥翻炒中加入少許的生抽，老抽，鹽，雞精，出鍋前放入柿子椒，翻炒幾下勾薄芡即可出鍋...
曬曬一家三口的晚餐，簡單家常菜，食材巧搭配，好吃經濟又營養
今天的晚餐內容：燉豆角、醬豬頭肉、豆腐皮炒柿子椒、素炒平菇，菠菜蛋花湯【素炒平菇】平菇營養豐富，一年四季都適合食用，而且價格不貴，不放肉，素炒就很好吃...