我國在1999年就已經進入

老年型國家

，那麼老年型國家的標準是什麼呢？國際上通用的判斷標準是，一個國家60歲及以上人口或65歲及以上人口，佔總人口的比例達到10％或7％時，即進入老年型國家。

由於人們不會一夜之間就變老，那麼，某人是在哪一點上從“中年”進入到了“老年”？什麼年齡才算是老年？不同年齡的老年人的心理特點都是一樣的嗎？是否可以把老年分為不同的階段呢？下邊介紹幾種不同的劃分

老年人標準

。

老齡化社會

據預測，到2050年，世界上幾乎有一半的人可以活過

85歲

。

壽命越來越長所導致的一個突出現象就是，

白髮人

越來越多。人們也常常用“頭髮白了”來形容一個人的衰老，隨著年齡的增長，個體進入老年後會出現鬚髮白化的現象，不僅頭髮會變白，而且鼻毛、眉毛也會出現白化。

在現實生活中我們也常常看到，有些人年紀很大了白頭髮還很少，而有些人還很年輕，甚至是30來歲就出現了白頭髮（不包括“少白頭”這種特殊情況）。因此，僅僅

根據白髮來判斷是否進入老年並不是很可靠。

白髮老人

對於多少歲才算老年，各國的標準並不一致，一般是以

60歲或65歲

作為進入老年期的標準。

老年期的分界與人口老齡化的程度有關，人口老齡化嚴重的國家基本上是以65歲為標準。

有些學者將老年人細分為“

年輕老年人

”（60—69歲）、“

中老年人

”（70—79歲）、“

老老年人

”（80—89歲）和“

非常老的老年人

”（90歲以上）。

也有學者將人生根據年齡劃分為四個階段：第一年齡為

兒童年齡

，個體缺乏獨立性，是接受教育和社會化的階段；第二年齡為

勞動年齡

，個體已經獲得獨立並且參加了工作；第三年齡是

自我實現年齡

，個體相對健康、有自理能力，既有豐富的知識經驗，又有足夠的時間，可以發揮自己的潛力，達到自我實現；第四年齡為

依賴年齡

，個體自理能力較差，需要依賴於他人。

因此，根據年齡和生存狀況來看，第一年齡通常是未成年人，即在0—14歲之間；第二年齡通常是勞動年齡，為15—59歲或至64歲；第三年齡主要是老年活動年齡，通常是60或65歲以上，80歲以下；第四年齡則是生活不能自理的高齡老人，主要是80歲以上那些老年人。

從個體機能的發展水平角度來劃分，又可以分為

生理年齡

、

心理年齡

和

社會年齡

。

生理年齡主要是根據個體的生理機能，即個體發育變化狀況而推算出來的年齡，由於個體的生理素質、健康狀況以及生活條件等的差異，有著相同日曆年齡的老人，其生理年齡可能具有非常大的差別。

比如，現實生活中經常看到，歲數相同的兩個老人，一個頭發斑白、滿臉皺紋，另一個則容光煥發、看上去要比實際歲數小。

心理年齡與日曆年齡及生理年齡有一定的正相關，但是由於個體生活經歷、人格方面的差異，它們之間也並不是完全對應的。

比如，有的老年人人生比較順利，退休後又生活幸福、家庭和睦，那麼，其心理年齡可能就小於日曆年齡和生理年齡；

相反，如果經歷坎坷、退休後沒能很好地適應環境，其心理年齡就可能遠遠高於日曆年齡和生理年齡。

社會年齡

是指社會期望個體在特定的日曆年齡中應該表現出什麼樣的行為。

從全職工作

退休

下來也就常常標誌著

晚年生活

的開始。

個體的生理和心理機能都會經歷一個由不成熟到成熟，再到衰退的變化過程。

老化

並不只是在晚年才開始出現，不過是年齡越大老化現象越明顯而已。事實上，人們在30歲以後，大多數身體系統的機能每年大概會下降0。8％—1％。

在人的一生中，機能的喪失與獲得是同時存在的，

喪失

某些機能的同時也可能

獲得

其他一些機能。

比如，老年人的機械記憶能力雖然有了較大程度的衰退，但是由於他們有豐富的人生閱歷，經驗和知識都較年輕時豐富，他們的智慧反而更高了，這也是為什麼我國會有句俗語說“

家有一老，如有一寶

”。

瞭解了這些知識，可以更好地指導老人的晚年生活。下面是幾點建議：

第一條：調整心態，順應規律。

第二條：發揮餘熱，重歸社會。

第三條：善於學習，渴求新知。

第四條：培養愛好，寄託精神。

第五條：擴大社交，排解寂寞。

第六條：生活自律，保健身體。

第七條：藥物治療，心理干預。

上聯：

青霜不老千年鶴

；

下聯：？？？