頸椎病就目前來說已經很普遍了，而且還有年輕化的趨勢。造成頸椎病的原因無非就是缺乏鍛鍊，再加上不正確的坐姿或者躺姿都會導致頸椎變形，從而導致頸椎出現問題。人們都說頸椎病很難痊癒，因為它是骨頭上的疾病，需要大量的時間來治療。的確是這樣，頸椎病很難治療，但是還有很多方法可以緩解頸椎病帶來的痛苦。它是頸椎病的天敵，農村卻把它當做野草！每天敷一下，輕鬆搞定！

醫生常說“預防比治療更簡單”，那麼我們應該如何預防頸椎出現問題呢？首先我們應該分析導致頸椎不適的原因。

1、久坐

對於久坐的人，脖子痛、腰痛這些都是家常便飯，所以一般都不會太在意，但脖子疼和腰痛都是頸椎出現問題然後給身體發出的訊號，如果不注意的話，必然導致更為嚴重的問題。

平時如果需要久坐的話，我們可以隔半小時左右，站起來活動多動我們的筋骨，讓我們的身體得到一定程度的放鬆，做做頸椎鍛鍊的運動，可以緩解久坐給頸椎帶來的壓力。此外就是要糾正不正確的坐姿，比如蹺二郎腿之類的，這也同樣會給頸椎施加巨大的壓力，導致頸椎的變形。

2、規律的作息

不規律的作息對我們的身體同樣有很大的傷害，比如熬夜，不僅能讓我們的面板變差，也可能導致我們的頸椎出現問題。特別是一些人熬夜就是躺著玩手機，長時間的保持一個姿勢，雖然馬上得到了休息，但還是會給我們的身體和頸椎造成巨大的傷害。

頸椎病雖然需要大量的時間才能治好，但是對頸椎病引起的併發症比如脖子疼、腰痛等症狀還是有辦法緩解的，艾草加白酒就是一個不錯的選擇。

將白酒和艾葉放在一起加熱，然後用布包著含有酒精的艾葉，並敷在疼痛或者其他不適的地方，敷半小時左右就可以了，記得艾葉不熱後要重新加熱。

艾葉被稱為百病的剋星，可以緩解疼痛、消腫、消炎、祛溼等作用，而白酒同樣具有驅寒祛溼，緩解疼痛，消除腫痛的作用。將兩者放在一起加熱敷患處，可以祛除病患處的寒氣和炎症，緩解疼痛。

預防和治療頸椎病，按摩一直都是一個不錯的選擇，但建議去正規的按摩館進行。也可以買一個按摩儀，感覺勞累的時候可以用它按摩一下頸椎，可以使頸椎得到放鬆，減小頸椎病發的機率，起到治療頸椎病的作用。

艾草是頸椎病的天敵，再加上白酒的驅寒祛溼的作用，可以有效地緩解頸椎病帶來的痛苦。