本期導讀：宅在家裡沒事幹，做了一盤貝果，Q彈柔軟，好吃不膩，做法簡單！

宅在家裡沒事幹，心血來潮想來做個手揉貝果，假日早餐不想出門就有著落了，想吃鹹的就烤熱後，煎個蛋，夾個火腿起士，或是弄個肉排或雞腿肉，幾片生菜，就是一個貝果漢堡。

【黑糖貝果】

準備工具：

矽膠麵包墊、擀麵棍、攪拌刮刀、乾淨溼布

準備材料：

高筋麵粉 400g

水或牛奶 200ml

速發酵母 3g

黃油 30g

黑糖 30g

鹽 3g

酵母倒入水或牛奶攪拌一下，將黑糖、鹽與高筋麵粉先混合均勻。

再將水分次加入攪拌。

當面粉逐漸成面片狀，就可以改用手將麵糰成形。麵糰成形後，小塊小塊地將黃油揉入麵糰，再將麵糰揉均勻，規律的甩打，轉角度邊揉邊甩打，大約10分鐘麵糰光滑有彈性，就差不多了，將麵糰整團準備發酵。

第一次發酵：找一個乾淨的盆，將麵糰放入，蓋上一塊溼布，或是包保鮮膜，發酵40分鐘。發酵40分鐘後，用手指搓一下面團，沒有回彈就表示發酵好了。

分割+鬆弛：將麵糰拿出，分割成8等分，逐個滾圓，蓋上溼布，或是噴點水蓋上保鮮膜，鬆弛10分鐘。

整形：將分好的麵糰擀平，然後從一邊將麵糰捲起，捲成長條狀，再將麵糰搓成長條，利用擀麵棍將一邊壓平，再將兩端接起來捏緊。

整形好的貝果，放在鋪有烘焙紙的烤盤上，蓋上溼布，或是噴點水包保鮮膜，放入無加熱的烤箱，並在烤箱放一杯熱水，如果烤箱本身有發酵功能，就不須放熱水，接著發酵30分鐘。

30分鐘後，將發酵好的貝果取出，順便預熱烤箱，取一鍋水加入黑糖，煮成糖水，水滾後，將貝果放入滾水煮20-30秒，不要超過30秒，不然容易皺皺的，雙面都煮20秒後，撈出瀝乾。

烤箱上下火調200°C，將麵糰放入烤箱烘烤18-20分鐘，每臺烤箱溫度不太一樣，看到貝果上色，表皮呈金黃色即可。

成品口感Q彈柔軟，好吃不油膩，做法簡單，想吃甜的，就配個果醬或是花生醬，都是不錯的選擇。