父母操勞一輩子了，到了退休的年齡就應該好好在家休息，可以陪著小區裡面的大爺下下棋，逗逗鳥，還可以去跳跳舞，或者是出去旅遊，欣賞下美麗河山。

在四川有一對65歲的退休夫妻，在退休的這幾年中，兩口子過著愜意的生活，但是他們的飲食一直受到孩子們的關注，唯恐他們吃不好，於是兩口子一有空就曬出自己的伙食安排，不出意外的是子女看見後都說吃得太寒酸，而網友卻覺得，老年人就應該吃點清淡的飲食，這樣對身體是有好處的，一起去看看他們的伙食到底怎麼樣吧！

仔姜炒肉絲+涼拌雞胗+蟹黃豆腐

每天適量的吃肉可以補充蛋白質，老人家做的仔姜炒肉絲，看著比較清淡，裡面的青椒都只能零星的看到，大部分都是瘦肉，這樣吃著才比較爽，瘦肉和肥肉比起來，要好太多，最重要的是下飯，豆腐是做的蟹黃口味的，吃著比較清淡，豆腐含有豐富的蛋白質，有益氣、補虛、保護肝臟的功效，經常吃豆腐對血管硬化、骨質疏鬆有良好的食療作用，內臟就不建議多吃，尤其是老年人，看著這三個菜其實兩口子的伙食一點也不差啊，不知道子女的不寒酸應該達到哪種狀態。

基圍蝦+涼拌毛肚+青椒炒仔姜

兩口子手藝還不錯，看到他們日常的伙食很有食慾，基圍蝦像是做的冬陰功，蝦處理得乾淨，還剔除了泥線，不得不說老人家還是挺講究的，涼拌毛肚就顯得有點口味重了，不過適當的吃一些也是不錯的，畢竟這樣的口味吃了楞個多年，很有回憶，老人家對於仔姜是情有獨鍾，據說仔姜有抗衰老的功效，難怪經常看到他們的菜當中都少不了它的身影。

蘿蔔燉牛肉+大蔥炒雞蛋+涼拌涼粉

其實老兩口還挺懂得養身，他們的飲食食材中很少出現豬肉的影子，用牛肉代替豬肉也是不錯的選擇，牛肉和蘿蔔小火慢燉，吃著雖然清淡，味道特別足，吃完了牛肉喝一口清湯也是不錯的，還可以用來搭配麵條，一舉多得。大蔥炒雞蛋是我們常吃的一道菜，雞蛋鮮美味濃。

這些食材都是我們常見的，也是最貼近我們生活的，其實老兩口的伙食一點也不差，他們想吃什麼都在安排，個人覺得還是挺不錯的，對此，你們覺得呢！