創意南瓜菜品,看著就很有食慾
南瓜絲餅
原料:
南瓜300g、麵粉100g、雞蛋1個、生粉20g、食鹽3~5g、油適量
做法:
1、準備食材。
2、南瓜洗淨後,去皮,切成細絲。
3、鍋中燒開水,之後將南瓜絲放進去焯水,等水再次滾開的時候立馬撈出瀝乾水分備用。
4、之後在南瓜絲中加入雞蛋,麵粉,生粉,以及鹽適量,攪拌均勻。
5、平底鍋中刷一層薄油,將南瓜絲糊倒進去,攤平,小火慢煎。
6、一面煎熟後,翻面繼續煎。兩面金黃即可。裝盤切塊即可食用。
椒鹽南瓜條
原料:南瓜500克、小麥麵粉200克、植物油50克、醬油20克、鹽3克、味精1克、椒鹽20克。
做法:
1。將老南瓜洗淨,削去皮,切開挖去瓤和籽,再清洗乾淨,切成4釐米長、1釐米寬厚的條。
2。將麵粉放在大碗內,加精鹽、醬油、味精和適量水,調勻成較厚的麵糊,把南瓜條放入,充分攪勻,使每根南瓜煮沾上面糊。
3。將炒鍋置中火上燒熱,倒入植物油,燒至五成熱時,放入南瓜條迅速撥散,翻動,炸至瓜條浮上油麵時撈出瀝油。
4。將炒鍋內的油燒至七成熱時將炸過的瓜條放入鍋中復炸,炸至金黃色撈出瀝油裝盤,撒上花椒鹽即可上桌供食。
南瓜蛋餅
原料:
南瓜60g、雞蛋2個、牛奶60ml、澱粉適量、番茄醬適量、白糖少許、胡蘿蔔許、西蘭花少許
做法
1、準備蔬菜。
2、南瓜洗淨,去皮,切小丁。
3、雞蛋磕入碗中,將南瓜丁、牛奶適量澱粉與雞蛋液混合,加少許白糖攪拌成糊狀。
4、將鍋預熱,倒入少許植物油,將蛋液倒入鍋中攤成蛋餅。
5、兩面都攤成金黃色取出,用喜歡的模具取形狀。
6、擺入已用胡蘿蔔圍邊的盤子中,用少許番茄醬和水焯過的西蘭花等點綴即可。
脆炒南瓜絲
原料:帶綠皮個小面均勻的嫩南瓜1~2個、菜油50克,精鹽、少許。
做法:
1。將嫩南瓜連皮洗淨,切細絲,攤在太陽下晾曬半天。
2。炒鍋上火,放入菜油燒熱後,倒入南瓜絲,用旺火速炒2~3分鐘,撒上精鹽、顛翻炒勻,出鍋即成。
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