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玉米筍味道鮮美，孩子吃香甜可口，能促進腸胃蠕動；老人吃了可以預防膽固醇和脂肪沉澱。還含有多種人體必須的氨基酸。並且還是餐廳，酒店裡的高檔蔬菜。

今天要介紹給大家的做法是搭配秋葵和時蔬清炒，黃綠相間，色澤豔麗，這菜也是吸脂高手，清腸降脂排毒，好吃又好做，益處多多，別錯過了~

玉米筍炒秋葵時蔬

主料：

秋葵，甜椒，玉米筍，木耳

輔料

：花椒粉，鹽，蘑菇粉，油

1。 秋葵切片，甜椒切丁，玉米筍切段。

2。 鍋加熱油，加入甜椒丁，泡發好的木耳翻炒。

3。 倒入秋葵，玉米筍，加入少量水，翻炒。

4。 撒入適量花椒粉，適量蘑菇粉，一小勺鹽。

5。翻炒入味，出鍋！

6。做法簡單又美味，大人小孩都愛吃，味道太讚了！

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