人常說：“血不淨，生百病”。血液如果變得粘稠，人體這臺“機器”，就無法正常執行。輕者，引發血壓問題，重者，還會形成血栓，致使血管運輸系統發生“癱瘓”，誘發一系列危及生命的心血管重症。正因如此，現代的中老年人才會格外關注血栓這個話題，下面為您詳細介紹其危害及改善辦法。

“它”是天然“血管稀釋劑”！每天堅持吃一點，稀釋血液，遠離“腦溢血”！

1、鐵皮石斛

鐵皮石斛雖然屬於一種植物，但是它相比其他的植物而言有一個讓人稱奇的地方，就是這種植物主要生長在腐爛的樹皮之上。其實它是我國中醫領域中一種特別珍貴的中藥材，由於它極高的藥用功效和養生價值，因此有人將它譽為“植物界大熊貓”。而且它裡面含有豐富的多糖物質，這種物質具有非常強的溶血以及抑制血栓形成的作用，對預防高血壓、血栓乃至高血脂都有顯著的效果。

2、玉米

玉米屬於粗糧，因為這裡含有很多的不飽和脂肪酸，這種不包含脂肪酸對於講解膽固醇和脂肪有著神奇的作用。這也就是為什麼常吃粗糧還能夠減肥的原因了。當身體裡的膽固醇和脂肪含量都大大降低後，換上血栓或者血管疾病的機率也會大大降低。

3、葡萄汁

葡萄含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。此外，花青素還有護眼的功效。葡萄皮中還含有黃酮類物質，能促進血液中的高密度脂蛋白升高，從而降低膽固醇含量。葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，美容功效遠遠高於維生素C和維生素E。

4、核桃

核桃的營養價值高，核桃能夠維護心血管的健康，並且有益於心臟的健康，可以避免心臟疾病的發病，核桃中含有豐富的優質蛋白，並且含有人體需要的多種礦物質，也可以維護心血管健康，並且能預防血管疾病，糖尿病患者適當吃核桃，可以控制血糖，每天吃一點養出好血管。

“它”是天然“血管稀釋劑”！每天堅持吃一點，稀釋血液，遠離“腦溢血”！今天的養生小知識就分享到這裡了，歡迎在下方評論區留言交流，如果文章對你有幫助的話，可以點贊收藏分享關注，感謝您的閱讀。