飢餓時人的食慾非常強烈，看到啥都想吃，久而久之體重蹭蹭蹭的往上跑了。萬一吃錯了可能還會損害身體健康。那麼什麼樣的食物在人體飢餓時不可吃呢？以下六種食物千萬不要在飢餓時吃。

一、柿子

飽腹感較差，吃了並不能立馬緩解飢餓感，反而會因為飢餓時分泌胃液較多，柿子中所含的果酸、單寧酸、極易形成難以溶解的凝膠塊，不利於人體消化。

柿子裡面大量的鞣酸，人體在飢餓時的情況下，胃裡的遊離胃酸會比較多，鞣酸碰上胃酸，與蛋白質一起可能會結成不易溶解的分子較大的鞣酸蛋白，鞣酸蛋白跟柿子裡的果膠與纖維素擦出火花，然後在胃裡越來越大，最後形成結石。

二、香蕉

這個大家可能都清楚吧！不論是人體在飢餓時還是空腹都不能吃的一種食物。香蕉含較多鎂，在空腹時吃香蕉會使人體中的鎂升高，從而破壞人體中的鎂鈣協調，對心血管產生抑制作用，從而不利於身體健康。

三、牛奶、豆漿

這兩種食物含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質被迫轉化為熱能消耗，起不到營養滋補的作用。正確飲用的方法食物麵食麵餅搭配使用，或者餐後兩小時喝以及睡前喝。

四、紅薯

這種食物最容易被誤解，因為夠頂飽，所以大部分人都喜歡在飢餓的時候吃它，當然小編也不另外啦！最喜歡吃烤紅薯為了它還特意買了個烤箱。哈哈走題了啦。紅薯因為澱粉、蛋白質、果膠、纖維素、維生素、氨基酸以及多種礦物質，在各地受到普遍歡迎。主要是因為它快速提供熱量，緩解飢餓的效果，但紅薯中也含有單寧素，會使得胃酸大量產生，從而引發胃酸、胃熱、胃痛等不適感，特別是胃不好的人千萬不要在飢餓時食用哦！

五、冷飲

飢餓狀態下千萬不要選擇冷飲，如冰淇淋，雪糕，冰鎮飲料，非但不能緩解飢餓，還會引發胃腸不適

六、糖果

糖果能迅速讓你緩解飢餓時低糖的作用，但是沒有很強的飽腹感，空腹時最好不要大量食用。

提示：無論有多餓大家都要記得不要空腹吃哦！