每次吃到軟綿糯嘰嘰零食的時候

都有種被治癒到的感覺

就好像撫摸過棉花

躺倒在雲朵上一般

心情也會變得輕飄飄的

對糯嘰嘰零食的喜愛是真的停不下來

可有時候你是不是還是會忍不住擔心

這些零食油多、熱量高、糖分多？

選好身材還是選美食？

小孩子才做選擇，成年人全都要！

有小喂，美食和好身材當然一個都不落下

收下這份空氣炸鍋無油低糖糯嘰嘰食譜

滿足你的糯嘰嘰胃吧~

今日食譜

南瓜麻薯

外脆裡軟的無油少糖南瓜麻薯15分鐘就搞定！金黃色的小丸子顏值也太高啦，做法還十分簡單，可以在家跟寶寶一起操作哦！烤熟之後掰開，芝士包裹著肉鬆，香氣四溢，隔壁小孩都能饞哭！

STEP 01

食材：南瓜泥200g、白糖、芝士碎、肉鬆

將南瓜泥和白糖混合，靜置30分鐘

STEP 02

在攪拌好的南瓜泥中加入適量糯米粉

南瓜水分較多可選取少量南瓜泥

STEP 03

把南瓜泥和糯米粉揉成麵糰

準備好一碗肉鬆

STEP 04

將麵糰分成小團，擀平之後包入肉鬆揉成球狀

放入預熱好的空氣炸鍋，160度15分鐘即可

今日食譜

芝麻紅薯球

紅薯真的是萬能美食！這一次把它做成餡兒塞進糯米球裡，再裹上黑芝麻，有多軟糯和香甜就不用我多說了吧！喜歡吃芝士的強烈建議把芝士和紅薯一起包裹進去哦，烤熟之後一掰開，外層糯嘰嘰的拉絲兒感和芝士紅薯的拉絲兒感，光看著就已經饞到不行啦！

STEP 01

食材：糯米粉、牛奶、紅薯、煉乳、黑芝麻、芝士碎

糯米粉200g和糖粉20g加入溫牛奶攪拌，邊加邊攪

STEP 02

變成絮狀之後揉成麵糰

把麵糰分成均勻的小等份

STEP 03

把壓好的紅薯泥和芝士碎一起包進去

再揉成大小均勻的球狀

STEP 04

沾清水，裹上黑芝麻

放入預熱好的空氣炸鍋，設定170度20分鐘（可15分鐘抽出檢視）

STEP 01

今日食譜

烤餈粑

糯嘰嘰界怎麼能少得了餈粑這員大將？常規的煎餈粑怎麼能滿足得了各位小仙女的糯嘰嘰胃呢？用空氣炸鍋烤餈粑，餈粑糯糯的內裡已經膨脹得要呼之欲出啦，調一份韓式辣椒，澆在餈粑上，浸入爆開的內裡，太夠味啦！喜歡吃甜的再調一份紅糖黃豆粉，火鍋店同款紅糖餈粑搞定！

STEP 01

食材：餈粑，韓式辣醬，番茄醬，辣椒粉，白芝麻，白開水、紅糖、黃豆粉

把餈粑放進空氣炸鍋8分鐘，中途翻面

STEP 02

把韓式辣醬，番茄醬，辣椒粉，白芝麻和白開水衝開

STEP 01

STEP 03

把衝開的醬料澆在餈粑上

韓式辣醬口味烤餈粑完成

STEP 04

把紅糖、黃豆粉澆在餈粑上

紅糖口味烤餈粑完成

今日食譜

芋泥小方

糯糯的芋泥小方不加一滴水就可以做出來！只需要一點點的牛奶，增加一點奶香味，和麵的過程真的太治癒啦！揉成不粘手的麵糰分成小份再整理成小方塊，也可以根據喜好捏成不同的形狀，感受創作的樂趣！剛放進炸鍋芋泥的香味就飄散四溢，喜歡吃芋泥的寶寶們千萬別錯過！

STEP 01

食材準備：芋泥適量，糯米粉適量，牛奶適量

芋泥里加入糯米粉，牛奶

STEP 02

少量多次的加入糯米粉，中途可根據軟硬度適量的新增牛奶，最後揉成一個芋泥麵糰

STEP 03

把麵糰分成小等份，捏成大小一致的小方塊

STEP 04

放入空氣炸鍋170度20分鐘（中途翻面）