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冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃

2021-12-26由 棒棒糖酷酷 發表于 美食

天冷之後,家家戶戶都會買一些大魚大肉來進補身體,這樣不僅能夠補充體內的熱量,而且還能提高身體免疫力,預防生病。當然除了大魚大肉之外,冬天最應用多喝湯,因為冬天的空氣比較乾燥,多喝湯可以及時的補充體內的水分,而且還能起到滋養腸胃,驅寒的功效,因此每到冬天我家都會做各種各樣的湯,小到幾分鐘就能搞好的湯,大到複雜的滋補湯,我家都會做。

今天為大家分享一道我家常做的豬肚白果雞湯,每到冬天我家每週都會做,滋味鮮美,是一道很不錯的冬季必喝滋補湯。

冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃

這道美食湯的主要食材是豬肚、柴雞、白果,這三種食材都具有很高的營養價值。將這三種食材一起熬成湯,很適合冬天食用,尤其是身子虛弱的小夥伴一定要多喝,可以很好的增強抵抗力,而且口味鮮美,驅寒又暖胃,下面將詳細做法分享給大家。

冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃

【豬肚白果雞湯】

食材:豬肚半個、柴雞半個、白果1小把、姜適量、鹽少許、水適量。

做法:1、買來的豬肚用清水洗乾淨放在容器中,加入醋和麵粉用手反覆搓洗,洗掉豬肚上面的粘液,然後多次用清水沖洗乾淨備用。

冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃

2、準備一個煮鍋,倒入適量涼水,將豬肚涼水下鍋,開大火煮開,等豬肚兩面煮至變色即可撈出備用。

冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃

3、將豬肚晾乾,用刀切開,將豬肚上面的油剔除乾淨,豬肚切成片,柴雞處理趕緊剁塊備用。

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4、將薑切片,白果焯水備用,雞肉放入鍋中煮8分鐘左右,然後撈出來用清水衝乾淨備用。

冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃

5、準備一個砂鍋,將雞塊倒入鍋中,加入適量清水,煮10分鐘左右,中間有很多浮沫,用勺子撈出來。

冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃

6、將豬肚、薑片、白果倒入砂鍋中,開大火煮沸騰,然後轉小火,蓋上鍋蓋,燜煮40分鐘左右,這樣湯汁鮮美,肉也很爛,出鍋撒上少許的鹽調味即可。

冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃

冬天這“湯”要常喝,每天一碗,補充體內水分,還能驅寒滋養腸胃。冬天最適合喝湯,試試這道豬肚白果雞湯,不僅滋味鮮美,而且營養價值很高,滋養腸胃,驅寒暖身,很適合男女老少食用,別錯過。

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