水果是大家生活中必不可少的食物，大部分水果都含有豐富的維生素和膳食纖維，可以幫助我們的腸胃道促進消化。我們不僅要挑選水果的種類，也要注意選擇品質好的水果，如果買到了腐敗的水果，不僅對身體沒有益處，還可能攝入毒素。今天小編來給大家盤點幾種水果的挑選方法。

01獼猴桃

常常有人研究奇異果和獼猴桃是不是同一種水果，其實它們是一樣的，只不過在不同地區的叫法不同。奇異果的營養元素多樣化，除了很多微量元素和人體所需的17種氨基酸外，還有豐富的維生素和果糖。我們在挑選它的時候要注意，選硬的比軟的要好，把它和香蕉放在一起一段時間就變軟了，如果買了軟的要儘快食用。並且最好選擇不怎麼掉毛的。

02香蕉

中國是種植香蕉的古老國家之一，香蕉的品種特別多，世界上主要栽培的香蕉品種大多數都是由中國傳出去的。它屬於高熱量的水果，營養價值極高，可以增強人的抵抗力，防止腳臭病並且幫助消化。但體質虛寒、空腹、糖尿病和腎炎的患者要避免食用！在挑選的時候看到有少量黑點是正常的，味道會更好。一般自然熟成的香蕉，果體和果梗的顏色是一樣的。

03榴蓮

這是臭味出名的水果了，在泰國最負有盛名，被稱為“水果之王”。它可以活血散寒，緩解痛經，是寒性體質的理想補品。挑選榴蓮的時候先看它的底部，選擇較平的一般皮薄肉多，接著看鼓起來的瓣數，越多說明果肉越多。接著捏榴蓮刺，相鄰的刺可以捏動的說明它已經成熟了，開縫也證明它成熟了，但是如果有酒精味就不要購買了，這說明它已經變質了。

04西瓜

中國是世界上最大的西瓜產地，價格也是非常便宜的，國外的小夥伴常常羨慕中國的水果又多又便宜。西瓜是夏天最受歡迎的水果了，清爽解渴，還能避暑，小編都喜歡切一半拿勺子挖著吃。大家挑選西瓜時先看底部，圓圈越小說明它越甜。有時我們會看到西瓜皮上有黃色區域，那是因為曬不到太陽導致的。紋路整齊的一般都是好瓜，所以一般價格也比較貴。孕婦吃西瓜不僅對自身有好處，對胎兒的營養吸收效果也能得到很好的滿足。

05小番茄

這是一個含糖度很高的水果，它長相玲瓏，味道鮮美，受到大家的喜愛。它的生長能力也特別強，自己在家裡也可以嘗試種植。它的另一個名字叫聖女果，常常被用來當作美容水果，它有減少皺紋的作用。並且它可以健胃消食、清熱解毒。我們在挑選時候應該選擇深紅色的，顏色越深越甜，果皮最好是光亮沒有斑點的。

06梨

它被稱作“潤肺小能手”，不僅營養豐富，還有藥用價值。大家平常咳嗽的話，家長可能也會做冰糖雪梨，效果極好。挑選時，有的人會選擇皮乾淨又好看的，但是有小麻點的梨子雖然樣貌不好看，但味道更甜。梗的顏色越綠的越新鮮，它底部的窩越深也越甜。如果是患有肝炎、便秘、高血壓、心臟病的人，多食用它是有很大好處的。

這幾種水果都是很常見的，你平常是怎麼挑選的呢？除了小編列出的這些，如果還有更多不同的小技巧不如分享出來跟大家一起分享！喜歡的夥伴們關注起來，之後還會帶來更多別的挑選水果技巧。