導語：胃部疾病是非常常見的疾病之一，而導致胃病的原因很大程度上是因為飲食的不注意。如果已經出現了胃病的症狀，那麼就需要更加的注重飲食上的合理化，多吃一些養胃的食物，少吃傷胃的東西，減少對胃部的傷害，讓胃部能更好地自我修復。

腸胃不好的人，吃什麼比較好？醫生建議：平時可多吃以下這6種水果

1、多吃菠蘿

菠蘿的營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在喝飽吃醉或玩得疲倦時，可作提神之用。

2、多吃葡萄

葡萄作為春日裡不可或缺的水果，酸酸甜甜。具有補氣養血和養胃的功效。還對面板有滋潤的作用。

裡面含有豐富的果酸成分，能夠促進腸胃的消化系統，對消化比較弱的人來說很好，葡萄一次性攝入的量不能過多，特別是有腸胃疾病的人不可多吃。

3、多吃香蕉

毋庸置疑，香蕉是生活當中比較常見的一種水果，同時它也是一種富含纖維素類物質的水果。值得注意的是香蕉中同樣含有一種叫做“5—羥色胺”的物質，這種物質在調節人的心情方面存在積極作用。

正因為如此，飯前適量吃點香蕉一方面可以促進腸道代謝，讓您有飢餓的感覺，促進進餐；另一方面在炎熱的夏季也可以為您搭建良好的心態。

4、多吃蘋果

因為蘋果是最為大眾的水果，所以經常被人忽略，但是蘋果的營養價值非常的豐富，而且保健功效也特別的好。

蘋果性質溫和，對腸胃不太好的人而言特別適合，無論是腹瀉還是便秘，吃蘋果都能夠得到一個很好的改善，如果經常腹瀉的話，每天可以吃上一個蒸熟的蘋果，還能預防感冒，增強抵抗力。

5、多吃葡萄柚

葡萄柚子，是柚子中的新品，其具有很高的養生價值。葡萄柚中富含的膳食纖維，可帶走腸道內所產生一些致癌物質的毒性，並能吸附殘渣廢物，促進腸道蠕動，潤腸通便，使毒素不易附著在腸道，降低便秘與罹患大腸癌的機率。而且葡萄柚中的維生素C、柚皮素、檸檬苦素等成分，能減少膽固醇合成，降低膽固醇堆積在血管壁，有效預防心血管疾病。

6、多吃木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

腸胃不好的人，儘量少吃或不吃這2類水果，胃或會“感激你”

1、寒涼性質水果

如果有胃部功能下降的情況，應該遠離寒涼性質的水果。寒涼性質的水果刺激性比較大，如西瓜、雪梨、枇杷等都屬於寒涼性水果。在胃部功能降低明顯的時候，還吃寒涼性質的水果，可能會雪上加霜，讓胃功能下降這種現象越發明顯。

因此，胃部功能降低明顯的人，應該選擇適合的水果補充營養，遠離這些寒涼性質的水果，才能防止胃部持續受到影響而出現其他不良症狀。

2、酸性太強的水果

在生活當中，吃那些酸性比較強的水果，對於胃部造成的刺激也是蠻大的，如果水果當中的酸性或者是鹼性太強，我們的腸胃沒有辦法能夠承受，就會使得胃部受到極大的刺激，出現各種各樣的不適感。

結語：人們的胃部是很脆弱的，大家在日常生活中需要用心養護。如果腸胃不好的話，更應該注意平時的飲食。