可口的輕食捲餅，製作簡單，營養健康又美味

現在開學之後，是不是很多寶媽，每天都在思考應該做些什麼美食給孩子吃呢？想要清爽健康，又想味道鮮美，還想營養均衡，最好製作起來比較簡單就更加好了。如果不知道給孩子製作什麼美食的小夥伴，不如自己動手製作一下這道可口美味的輕食卷，裡面搭配著各種蔬菜和肉類，既可口又美味。

輕食捲餅要跟平時我們吃到的捲餅不同，外面買到的捲餅吃起來可能會有些油膩，但是自己製作的捲餅吃起來就會增加的清爽，並且營養價值會比較高，搭配好之後會更加的鮮美，營養均衡的話，可以補充身體所有需要的能量。

前段時間在家制作了這道可口美味的輕食捲餅，既美味又可口。想要吃輕食捲餅的話，不如自己動手製作一下，這道美食幾分鐘就能製作好，喜歡吃的話趕緊學習一下！

學會這道美食之後，上班族們也可以製作，只需要早起十幾分鍾，搭配著咖啡或者牛奶，味道都比較可口。每天早上不知道吃什麼的時候，一份可口的輕食捲餅就能平衡一天的營養了。

【菜名】：輕食捲餅

【所需食材】：

捲餅適量、雞蛋1個、牛奶30ml、生菜適量、沙拉醬10g、西紅柿適量、蝦仁適量、洋蔥適量。

【烹飪過程】：

1、準備好所有食材，將它們擺放在一旁備用即可。

2、在碗中加入準備好的蝦仁，將蝦仁去掉蝦線，然後在蝦仁中加入適量的食用鹽和黑胡椒，然後加入適量的料酒，將蝦仁醃製一下，增加蝦仁的口感和味道。

3、在碗中加入一個雞蛋，然後在雞蛋中加入適量的牛奶，然後將雞蛋和牛奶攪拌均勻。

4、在鍋中加入適量的食用油，在鍋中加入適量的蝦仁，然後將蝦仁翻炒均勻，將蝦仁煎至兩面上色的狀態即可。

5、在雞蛋溶液中加入適量的蝦仁，喜歡吃蝦仁口感濃郁的，可以多加入一些，增加口感和味道。

6、鍋中加入適量的食用油，然後將準備好的蝦仁和雞蛋倒入鍋中，然後將雞蛋和蝦仁溶液全都倒入鍋中，將雞蛋溶液和蝦仁炒制均勻即可。

7、在鍋中倒入適量的食用油，然後將捲餅煎制熟透，將捲餅煎制微微變軟即可。

8、在捲餅上面塗抹一些沙拉醬，如果不喜歡吃沙拉醬，可以放入一些番茄醬和千島醬。

9、在鍋中加入適量的食材，將準備好的食材放入捲餅中。

10、將捲餅卷至一下，捲成餅的樣子即可食用。

【烹飪竅門】：

1、喜歡吃輕食捲餅，可以搭配著牛奶或者咖啡一起食用，口感會更加豐富可口。

2、如果不喜歡吃生菜，可以不加入。自己喜歡吃什麼就加入什麼即可食用。

3、將雞蛋炒制的時候加入適量的黑胡椒，增加口感和味道。