土豆絲不油炸,不爆炒,擦一擦蒸一蒸,一吃就上癮
咱們老百姓的家常菜有的時候也能做出殿堂級別的味道,勞動人民的智慧還是無窮的,土豆是最普通最接地氣的食物,經過烹飪絕對能變成美味,尤其是山西人民,以土豆為主材,做出二十幾道菜幾乎無壓力的。
今天的主角是——麵粉土豆絲炒雞蛋,既儲存了各種食材的營養,還在口感上有所創新,尤其是製作過程,尤其前的油炸改為清蒸,更符合現代養生的要求,特別適合需要清淡飲食和補充營養的人群。
【菜名】:麵粉土豆絲炒雞蛋
【食材所需】:土豆4個、 雞蛋2個、 麵粉小半碗、 小蔥1根、 鹽1勺
【烹飪過程】:
第一步:所有食材配料和土豆擦絲器準備齊全。土豆清洗乾淨去皮後再用流動水清洗乾淨。
第二步:用擦絲器將土豆擦成細的土豆絲,都擦好後放在一個大點的盆裡,切記一定不要去浸泡水裡,保留土豆絲的澱粉。
第三步:然後再土豆絲碗裡撒上適量的麵粉,用筷子攪拌均勻,讓所有土豆絲都裹上面粉。麵粉少量多次撒,不要一次性撒太多。
第四步:準備一蒸鍋,大火燒開水後,將做好的土豆絲倒入蒸籠裡,均勻攤開後,蓋上蓋子,大火蒸上五分鐘左右。趁熱取出後用筷子快速翻動攪拌幾下。
第五步:將2個雞蛋打入碗裡,用筷子將雞蛋打散,準備一炒鍋,鍋里加入1勺花生油,等油熱後倒入雞蛋,等雞蛋底部稍有凝固就用鏟子快速翻炒打散。炒好後盛出備用。
第六步:鍋裡再加入1勺花生油,油溫上來後倒入蒸好的土豆絲。
第七步:因為土豆絲已經蒸熟了,所以翻炒幾下後加入半勺食用鹽,用鏟子翻炒均勻即可。
第八步:最後將炒好的雞蛋和少量的蔥花,翻炒均勻,炒出香味來就做好了。如果有喜歡的蔬菜也可以放進去。
一道麵粉土豆絲炒雞蛋就做好了,超級好吃,不僅當菜還管飽。
【烹飪小帖士】:
1、土豆絲一定不要蒸太久,五分鐘就好。
2、這裡面也可以適當加上一些綠色蔬菜,不僅顏值提升,口感剛好。
3、擦好的土豆絲一定不要用水浸泡或沖洗哦。
以上就是麵粉土豆絲炒雞蛋的全部步驟,喜歡吃土豆的不要老是炒土豆絲或者燉土豆快了,試試這個,換個花樣,會有不一樣的效果。