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角瓜怎麼做好吃?試一試早餐蔬菜餅,外焦裡嫩香氣撲鼻,營養豐富

2021-04-14由 美味情緣 發表于 美食

角瓜是一種非常常見的蔬菜,但凡經常逛菜市場的人對它們都不會感到陌生,大家比較常見的做法是清炒或者燉湯,除此以外,還可以將它涼拌著吃,其實,它還是製作早餐蔬菜餅的上好配料,特點是鮮嫩爽脆,營養豐富,汁水充沛。

角瓜怎麼做好吃?試一試早餐蔬菜餅,外焦裡嫩香氣撲鼻,營養豐富

眾所周知,角瓜是一種營養價值非常高的蔬菜,它裡頭除了含有大多種維生素(維生素C,維生素B1,B2等等)以外,還有多種有益於人體吸收的礦物元素,大家平時,適當補充些它們可以起到明目降火,防止便秘,養顏美容、降脂、減肥等多種功效。

【食材配料】:角瓜、鹽、十三香、火腿、黑芝麻、洋蔥、西紅柿、雞蛋、麵粉、玉米麵,食用油。

【製作過程】:

角瓜怎麼做好吃?試一試早餐蔬菜餅,外焦裡嫩香氣撲鼻,營養豐富

1、首先,去菜市場上挑選1根新鮮翠綠的角瓜,將它清洗乾淨後(無需去皮),先將它改刀切成薄片,再切成小長條,最後,再將它們切成小丁,另外,準備半顆洋蔥,和半顆西紅柿,也將它們改刀切成小丁,全部弄好後,一起裝入盤中備用。

角瓜怎麼做好吃?試一試早餐蔬菜餅,外焦裡嫩香氣撲鼻,營養豐富

2、然後,在盆中放入少許的鹽,十三香,同時,打入3-5枚新鮮的雞蛋(增加黏稠度,有助於提升外焦裡脆的口感),將它們充分攪散後,再倒入1勺麵粉,和1勺玉米麵(注意它們和冷水的比例,建議新增少量的清水加以稀釋),用筷子將它們攪拌成稍微黏稠點的麵糊後,放在一旁備用,狀態如上圖所示即可。

角瓜怎麼做好吃?試一試早餐蔬菜餅,外焦裡嫩香氣撲鼻,營養豐富

3、然後,取出電餅鐺,提前預熱1-2分鐘後,先在裡頭涮入少量的食用油,油燒熱後,再將剛才調好的麵糊倒入進去,用鏟子攤平後,再在表面擺入幾片火腿片,家中有條件的再撒入適量的黑芝麻,蓋上鍋蓋,上下火燜5分鐘即可完全熟透,大部人都喜歡的早餐蔬菜餅製作完成,特點是;外酥裡香,酥脆適中,營養豐富,香氣撲鼻,保證大人小孩都喜歡。

【溫馨提示】:

1、調製麵糊的時候,麵粉和玉米麵正常情況下的比例是:1:1,黏稠度儘量濃稠些,這樣煎出來的麵餅就會形成外酥裡嫩的口感,如果太稀的話,怎麼煎都不易成形,請大家制作它們的時候,務必注意這個環節。

2、另外,少量的洋蔥和西紅柿,不僅會讓早餐蔬菜餅的營養價值變得更加的豐富,而且有助於提升這道小吃的香味,進而達到香氣撲鼻的效果。

3、再則,大家切忌將角瓜和西葫蘆混為一談,兩種食材是完全不同的蔬菜。

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