大概，從我們出生那天起，感冒就已經成為我們的好朋友了。你還記得小時候給老師寫的那些請假條嗎？絕大多數人的理由應該都是感冒吧。

我們可能不怎麼把感冒當回事，每次感冒時，聽過最多的話就是“多喝水就好了””多出點汗“，”喝點薑絲可樂就好了“，類似的答案太多，好像瞬間都變成了專家。但事實上呢？感冒是分型別的，針對症狀，作對調理才有效。

感冒有風熱感冒，風寒感冒和暑溼感冒，暑熱感冒不同情況要區別對待。

首先， 我們先來看下什麼是風寒感冒。

風寒感冒在早春和秋冬季節非常常見， 因為風吹受涼引起的。大家可以回想一下自己在早春，秋冬季感冒時的症狀，流鼻涕，身體怕冷，自我感覺體溫不高，這就是中醫所說的惡寒重，發熱輕。並且出汗少，肌肉關節痠痛，舌苔薄白。

秋冬和春冬交替的季節是風寒感冒的高發期。在夏季也會有風寒感冒的情況，主要是因為經常在室內吹空調，身體外寒內熱，這種情況叫做“寒包火”。

風寒感冒的調理上的關鍵在於發汗，可以採用用熱水泡腳，在泡腳水裡加一點白酒效果最好。或者是採用蒸桑拿，喝薑糖水，喝姜粥。再給大家介紹一個食療的小方法。

薑絲蘿蔔湯 配方：生薑25克，蘿蔔50克。製法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風散寒解表。用法：每日1次，熱敷。

風熱感冒

風熱感冒主要是惡寒輕，發熱重，出汗比較多，並且有口渴咽喉痛，舌苔發黃。在飲食上，咱們可以清淡一些，可適當的吃些清熱，生津，化痰的食物。比如：梨，薄荷。忌吃滋補，油膩，酸澀的食物，比如，豬肉，羊肉，雞肉，蝦，螃蟹，龍眼，生薑等食物。冬瓜中醫認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗淨，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。

在夏季還有一種感冒，在中醫上稱為“暑溼感冒”

暑溼感冒是夏季特有的一種感冒，在民間，老百姓們經常稱之為熱傷風。暑溼感冒人體感受了夏季溼熱之氣，又喜歡陰涼的環境和冷飲，使體內的暑溼疏洩受阻。一般南方溼氣比較重，夏季感受了暑熱又夾雜著溼氣，就很容易形成暑溼感冒。它的主要症狀表現是，中午過後熱度明顯升高，而且出汗後熱度不也不會下降，頭昏腦脹，舌苔黃膩，尿液少又黃。

在預防暑溼感冒上，夏季飲食要清淡，不要吃過於辛辣的食物，在飲食中可以多吃一些，大蒜，姜，蔥類的食材。另外在生活中我們要注意不要吹太猛的空調，一般情況下夏季空調的溫度和室外的溫度相差4℃比較合適。

如果是已經有暑溼感冒的人在飲食上要多喝，每日飲水量保持在2500ml-5000ml，或者飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可以。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。

暑熱感冒是久旱酷熱而生

屬於純粹的陽熱症候。這種感冒最主要的症狀就是熱像突出，是所有感冒型別中最嚴重的一種。

暑熱感冒的主要臨床症狀表現是：發熱，偶爾怕風，汗出口幹，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄。