現在大家的壓力都是很大的，不管是上學還是上班，壓力都很大。很多人為了緩解壓了，所以就會透過抽菸的方法來解壓，還有一句話說“抽的不是煙，而是煩惱”，確實，抽菸是可以適當的減少我們的壓力，但是對於我們的身體健康卻有很大的影響。很多吸菸的人都會有咳嗽或者是肺部的問題，還有很多人也被香菸“掏空”了身材，那麼為了大家的身體健康，平時要多吃一些對身體好的食物，尤其是對肺部好的食物。

雪梨

雪梨對抽菸的人來說，也是很有幫助的，喜歡抽菸的人，很容易就咳嗽，感覺到嗓子不舒服，所以就可以多吃一些雪梨，不過在冬季的時候，吃雪梨也會比較冷，吃雪梨最好的方法就是將雪梨上放一小勺的蜂蜜，然後放在鍋裡面蒸，蒸軟了之後就可以食用了。雪梨中有很多的水份，雪梨也是有止咳的作用，喜歡抽菸的人可以經常吃一些雪梨，能夠止咳化痰，對身體也是有很大幫助的。

茶

喝茶對愛抽菸的人來說也是一種不錯的選擇，其實不管是什麼茶對於肺部排毒都是有效果的，因為茶中是含有茶多酚，可以很有效的分解肺部中的一些有害物質，同時喝茶也可以促進尿液的生成，多排尿也是排毒，對於喜歡抽菸的人來說，平時可以多喝喝茶，對身體也是有很大幫助的，這個茶大家可以選擇菊花茶，還可以降火。

羅漢果

羅漢果也是對肺部比較好的一種東西，羅漢果也是一種高營養的水果。並且羅漢果也是比較有價值，不過大家都知道，羅漢果是一味重要，是能夠止咳潤肺的，平時喜歡抽菸，並且也有咳嗽現象的人是可以多喝喝羅漢果泡的水，可以對我們的有很好的幫助。

抽菸其實是不好的行為，大家有壓力可以透過別的方法來釋放，比如運運動、聽音樂、泡腳都是可以放鬆壓力的好方法，但是選擇吸菸卻是裡面最不好的方法，吸菸對於我們的身體健康有很大的危害，煙齡比較短的人最好的是能夠將煙戒掉，如果煙齡很長，實在是戒不掉的話，那就要多吃一些上面說的這一些食物，才可以減少吸菸帶來的危害，不然年輕輕輕就被香菸給“掏空了”身體。老菸民多吃這幾物，讓你被香菸“掏空”的身體，重現變好。