肺，有著“華蓋”之稱，為人體的五臟六腑“遮擋風雨”。

然而，肺部卻是“嬌髒”，既怕寒，又怕熱，更怕燥邪，易發生病變。

尤其是，近年來，肺癌高發，是發病率、死亡率，雙率第一的惡性腫瘤。

肺癌的發生，是“有跡可循”的，及早發現異常，對於治療有著重大作用。

一旦“手和臉”出現4種標誌，十有八九是肺癌，最好查下肺CT

手上2種標記：

1、手指末端粗大

臨床上，肺癌患者，手指末端指節會有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。

大多是由於肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生。

2、手指異常疼痛

指關節明顯增寬增厚，指尖疼痛，也是肺癌的典型症狀。

大多是由於肺部腫瘤，將化學物質，釋放到血液中，刺激指尖喝指甲下的骨骼和組織生長所致。

所以，如果長期手指疼痛，一定要警惕肺癌，最好及時檢查。

臉上2種標記：

1、臉色黑暗

中醫講，肺主皮毛。

一旦肺功能下降，會導致有毒物質代謝異常，堆積在肺臟中，流入血液，沉澱在人體的面板中。

臨床上，多數的肺癌患者，都會出現面色發黑，無光澤的表現。

2、面部腫脹

如果，睡前沒喝太多水，早起後，卻出現面部浮腫，此時，要高度警惕。

除了肝腎病變以外，肺部腫瘤，也會導致面部浮腫。

主要是，肺功能下降，導致氣血不通暢，呼吸系統無法正常執行，從而引起面部腫大的現象。

此外，肺癌的來臨，還會伴有這幾種異常：

1、刺激性乾咳，長達三週以上不見好轉。

2、痰中帶血。

3、肩背疼痛，肺尖部腫瘤增大，壓迫神經，出現放射性痛疼所致。

4、單側性侷限性喘鳴聲，特別在吸氣階段的喘鳴音，咳嗽後並不消失。

5、突然聲音嘶啞，有5%～18%的肺癌會出現這類情況。

6、長期低熱，體溫在38攝氏度左右，以午後為多見。

肺癌易找上三類人群，希望你不在其中

第一類：長期大量吸菸者

在導致肺癌的原因，吸菸，首當其衝。

尤其是“三個20”人群，更是肺癌的高發人群。

即：吸菸20年以上者；20歲以下開始吸菸者；每天吸菸20支以上的人群。

除了吸菸之外，經常吸入二手菸也會加大得肺癌機率。

第二類：長期接觸廚房油煙者

經常接觸“廚房油煙”的人，會大大增加罹患肺癌的風險。

這也是，不吸菸女性肺癌高發的主要原因之一。

研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2。5能迅速飆升幾十倍。

遭受PM2。5的侵害，會增加患肺癌的危險性。

英國曾經有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙。

第三類：化工工人

經常接觸化學物質，不僅患肺癌機率高，其他的癌症也更易找上你。

所以，從事這類工作的人一定要做好安全措施。

保護肺部，減少癌變，做好“四個字”

第一字：潤

肺，喜潤惡燥，保護肺部，一定要“潤”一點。

多飲茶水，是滋潤肺部，促進肺部排毒，最簡單的方式。

古古丁金桂茶

，泡水喝，可潤肺、止咳、排毒、消炎，效果尤佳。

用古古丁葉子，搭配金桂，一起泡水喝，即可。

古古丁，藥食兩用，全株可入藥，其葉子，消炎殺菌，效果優於根莖。

古古丁，被稱為“天然抗生素”，可消炎殺菌，去火排毒，用其泡水，不僅可幫助肺部對抗炎症，還可改善咽喉不適，對慢性咽炎、扁桃體炎都有很好的改善。

金桂，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除溼而化痰。

用其泡水喝，有利於改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出，桂花味道清香，有助於清新口氣。

經常用這個二者搭配，一起泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是不錯的選擇。

第二字：白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

第三字：揉

揉中府穴

位置：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。

經常按揉，調氣最好，有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

建議不要使勁，稍稍施力即可。

揉太淵穴

位置：腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

肺朝百脈，脈會太淵。

經常按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

揉肺俞穴

位置：第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

第四字：動

運動，可幫助增加肺活量，促進肺部健康。

尤其是有氧運動，能加強人體呼吸和血液輪迴功能，使人的肺活量及心臟膨脹力增大。

運動可促進血液迴圈，增強新陳代謝，可提高肺活量，一般吸菸的人肺活量都很低，可透過運動來排出更多肺部的毒素！

慢跑

，屬於有氧運動，是吸菸者不錯的運動方式之一。

擴胸運動

，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。

每天堅持鍛鍊10～20分鐘，可提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

此外，

游泳，

可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

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