酷暑來臨，經常有老人發生 “隱性中暑”。這主要是老年人汗腺散熱能力減退，體內熱量不易散發，加上本身基礎性疾病較多，在家裡不願意開空調，水喝得比較少，因而出現頭暈、心慌、心悸等中暑症狀，多在數小時內能恢復，稱為“隱性中暑”。

一些長期有心腦血管等慢性病的老年人，在出現胸悶頭暈等中暑症狀時，以為是心腦血管的老問題，就不在意，沒有及時對中暑進行處理，以致耽誤了病情。

其實，老人在夏季遇到頭暈、心慌、心悸等身體不適時，除了觀察是否是心血管疾病病發，還要看是不是中暑。老年人應做好防暑養生，不給疾病可乘之機

預防中暑的小妙招

01

控制室溫

家裡有高齡患者和有基礎疾病的人，要注意控制室溫，若是老人在房裡不願開空調，客廳的空調要開啟。

02

及時補水

人在夏季每天保持1000-1500毫升飲水量，可用小杯多次飲用。如果出汗多，鈉丟失也多，可以水裡放一點鹽，進行補充。

03

睡眠充足

除了早睡早起保障充足睡眠外，夏季適當午休，有利於老年人消除疲勞，恢復體力。

04

外出時做好防暑措施

儘量不在烈日高溫時出行，必須外出時做好防曬，必要時可攜帶相關藥品。

05

症狀早期識別

心腦血管疾病患者和年老體弱者，如在酷暑天氣出現頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心慌等中暑先兆症狀時，應立刻脫離中暑環境，及時轉移到陰涼通風處休息，並採取相應的治療措施。

有些老人外出中暑後症狀表現不典型，只是比平時有些“打蔫”，實則已經出現意識模糊等情況，需要照護者細心觀察，儘早識別，及時就醫

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