時間真的過得太快了，轉眼八月已經進入尾聲，現在也正式迎來了八月的第二個節氣，結束以後，我們也就正式的進入秋季了，眼看現在已經是八月下旬了，孩子九月開學的時間也在進入倒計時了，暑假計劃減肥的孩子可真的要抓緊時間了，抓住八月的小尾巴，趕緊管住嘴邁開腿的行動起來，爭取收到自己理想的體重，在正式開學時驚豔所有人哦！

今天介紹的這道“麻辣菜”就是麻辣魚，香辣爽口，生津下飯，一口一口吃著香，一起來看看吧！

麻辣魚所採用的原材料主要就是草魚，草魚是一種味道十分鮮美的魚類，有著非常不錯的開胃滋補作用，如果孩子體弱多病，常常不愛吃飯，那麼吃點草魚可以有效改善這種現象，讓身體素質逐漸提高，變得壯實不易生病。

草魚中含有豐富的維生素A，維生素A可以合成視網膜視杆細胞感光物質，對眼睛健康非常有利，預防眼乾眼澀，夜盲症。含有一定量的維生素E，可以有效防治白內障，視網膜病變，視神經萎縮等病症，有利健康。

草魚中含有大量的蛋白質，而且非常容易被人體消化吸收，蛋白質分解後的氨基酸是合成頭髮角蛋白的重要成分。並且草魚中含有豐富的硒元素，不僅可以防衰老而且還有一定的抗癌作用，有利養生保健。

秋高氣爽的秋季，天氣涼爽，孩子的心情也隨著天氣一起變好，趁著秋季的黃金時期，趕緊完成自己的小目標吧！