中醫有這樣一種說法：萬病由溼起，也就是說體內溼氣太重會引起很多亞健康問題。尤其對於寶寶而言，長期處於溼熱的狀態下，不僅會影響消化系統和精神狀態，嚴重的還會影響寶寶營養的吸收和智力的發育，所以媽媽千萬別忽視寶寶體內的溼氣。那麼，如何為寶寶祛溼？

溼氣產生的原因

現在的人，肉吃的太多，食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常成型。中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主，很多人一天不吃肉就覺得心慌，長期這樣，傷害的則是脾胃，脾溼運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成型意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。

溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥哦，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，又溼又熱，讓人喘不過氣，明顯不如烈日當空、氣候乾燥來的痛快。溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了……總之，溼氣是萬物之邪。

為什麼夏天體內的溼氣會更嚴重？

夏天不僅天氣炎熱，且會經常下雨。外溼助長內溼，因此夏季人體大多溼氣較重。除了和環境因素有關以外，溼氣重還和日常的一些生活習慣有很大的關聯。

（1）由於夏季天氣炎熱，很多人非常貪涼，特別喜歡吃一些生冷的食物、冰淇淋、涼性的蔬果等，這樣一來非常容易會給腸胃消化吸收功能帶來影響，給外邪創造入侵的機會，導致溼氣入侵；

（2）運動少也是導致溼氣嚴重的一個原因，因為夏季天氣太過炎熱，多數的人都是待在空調房裡不動彈，這樣一來會導致體內淤積的溼氣越來越嚴重；

（3）穿得少也是導致溼氣重的一個原因，夏天很多人會漏肚臍、露背，穿的少待在空調房裡，很容易讓溼邪氣入侵身體。

兒推祛溼穴位推薦

寒溼困脾：

指寒溼內盛，臨床表現為脘腹脹滿，欲嘔，口淡不渴，腹痛便溏，頭身困重，或小便短少，或身目發黃，面色晦暗，舌體淡胖，舌苔白滑或白膩。

寒溼困脾的兒童推拿穴位：

補脾經，逆運內八卦，推三關，補腎經，揉中脘，摩腹，從下向上捏脊9遍。

溼熱蘊脾：

指溼熱內蘊，脾溼健運，其臨床表現為脘腹脹悶，噁心欲嘔，口中粘膩，口渴不多飲，便溏不爽，小便短黃，肢體困重，或身熱不揚汗出熱不解，或皮膚髮癢，舌紅，苔黃膩。

溼熱蘊脾的兒童推拿穴位：

清補脾經各，清大腸，退六腑，揉天樞，順時針摩腹，從上向下捏脊6遍。

▌注意事項

1。每天推拿1-2次，推拿以小孩左手為主，力度輕柔，可用甘油或痱子粉當介質；

2。每天5分鐘，長期堅持必能改變小孩脾胃狀況；

3。健脾胃需要一個過程，日常忌口是關鍵。

少食生冷刺激，多喝溫開水，少喝甜飲品，補充優質蛋白，養成規律飲食習慣，忌暴飲暴食。

3。如未系統學過小兒推拿，請諮詢專業人員。

溫馨提示

—END—

注：本文部分文字和圖片來源於網路，如有侵權，盡請告知，我們及時處理，謝謝！