生活優越的同時，也帶走了很多人健康的體魄，就比如腸癌，在近些年的發病率著實讓人吃驚，全國幾乎每5分鐘就會有1個人是死於這個疾病，是人們健康生活的重大隱患。此外，它的發病訊號都尤其隱蔽，人們常常被混淆視線，沒能引起注意，導致錯過最佳治療時期。

因此，有一個說法是，腸道有癌，透過糞便變化就可以得知，真有這種情況嗎？

這在臨床研究上，確實發現腸癌會和糞便變化存在密切的聯絡。就比如是排便次數的變化，出現便秘，使得一週7天排便次數只有2——3次，並且隨著這種現象拖得越久，大便乾結還會很明顯，造成了排便困難。

而糞便通常是含有大量的身體廢物代謝產物，具有致癌成分，便秘之後，糞便長期聚集在腸道周圍，夾帶的有害因素不斷刺激腸粘膜，是腸道出現癌變的極大隱患。

而且，往往被檢查出腸癌的患者，身上都是存在便秘的症狀，所以說，長期便秘的人群，更應該提防腸癌的到來，而消除便秘就是對腸癌的有效預防。

保護腸道，堅持做好這幾點，清腸道，身體更健康

1、每天喝1500～2000毫升白開水

飲水可以說是最直接粗暴的清腸方式，能加速腸道代謝，排走垃圾毒素，緩解一定的便秘不適感，此外，順便喝一些護腸清毒的營養水也是能給身體減輕不少壓力。

像是酵常青液，透過利用高新技術對萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、丁香、茯苓等天然潤腸食材的有效成分進行充分的提取，還額外利用益生菌進行72小時的發酵。

如此一來，腸道吸收率高，營養能量的豐富，可以不斷推動腸道恢復健康狀態。尤其是便秘的人群，食材藥食兩用，無副作用，放心的補充1——2個月，能清晰的感覺到自己的腸道有了更舒適的變化。

那是因為食材營養元素能夠推動腸道蠕動加快，並且滋養腸道受損情況，調理腸道菌群的失衡，新陳代謝提高，讓糞便有一定的推動力順暢排洩，減輕痛苦，避免垃圾毒素的堆積影響腸道健康，不給癌變提供機會。

2、適當運動

堅持的運動既能給我們的身體增強免疫力，抵抗病變，也是促進腸道蠕動，加速糞便排出，防止腸道老化的可靠途徑。

3、飲食有度

三餐一定要按時吃好，忌暴飲暴食，容易讓腸道突感刺激，產生不適感。日常飲食儘量清淡，以粗糧為首選，增加排便欲。

醫生直言：3件事做太多，難怪便秘，讓腸道壞透

1、經常久坐

久坐會讓腸道長時間的遭受擠壓，抑制了腸道的蠕動功能，給垃圾毒素堆積腸道增加途徑，加重了腸道的負擔，增加患上腸癌的機率。

2、經常吃宵夜

夜間身體器官本來就是出於一個弱勢狀態，而宵夜多為高油食物、重口味的食物，導致腸道消化代謝能力遭受重壓，損害蠕動功能，久之便秘開始，毒素增多，癌症來襲。

3、憋便

現在的人都太“懶”了，在感到排便慾望的時候，由於可能正在解決事情、追劇、不想起身等情況，就忍住感覺，如此反覆，也給腸道“偷懶”的機會，減少工作時間，由此便秘逐漸形成，長期下來，腸道不壞才怪。

腸道癌變其實防控很簡單，勤快點，少吃點，多喝點，便秘的痛苦你不用承受，癌變對身體的危害也就輕鬆躲開，讓生活多一分幸福感。