訊號一：長期腹痛

腹痛，會有多種原因引起，但長期腹痛、腹脹，且，多集中在中下腹部，為隱痛或脹痛，要警惕，可能是腸梗阻或腸道內癌變的訊號。

訊號二：便中帶血

便血，是非常危險的訊號，說明胃腸道內有病變。

若糞便顏色發紅發暗、或伴有大量的粘液或膿血，可能是腸癌表現，及時就醫。

若糞便呈棕紅色、果醬樣狀，這時，是腸道內出血量太多了，可能是右半結腸癌。提醒，痔瘡也會出現便血，雖血液顏色不同，但不管哪一個，都要及時就醫。

訊號三：大便習慣和性質異常

原本排便比較規律，一天1-2次，或2天1次。但，突然間，一天排便次數瞬間增多，有腹瀉和便秘交替出現的情況，這時，不要忽視，不僅是吃壞肚子。

若排便時，感覺不痛快，且很多天不排便，有時會夾雜著血絲或黏液，糞便外觀上不規則，有的呈細條狀。

生活中想要科學預防腸癌，可以分為兩步走：

一、飲食上“吃”回去

1、多吃粗糧

大腸內有許多有害細菌，如果這些細菌在腸道內停留時間越長，就越容易造成大腸的感染。多吃粗糧能夠讓大腸蠕動速度加快，加速有害物質排出體外，同時粗糧含有的營養素豐富，有利於提高機體免疫力，抵抗大腸癌。

2、每天兩杯茶水

多喝茶水，有利於沖刷自身腸道，促進有害物質排出，預防和改善腸道健康。

蒲谷丁根茶：排腸毒最好

蒲谷丁是“最好的排毒草”，具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。並且蒲谷丁清熱解毒，對於上火導致的人體便秘情況，都有很好的改善效果。

此外，蒲谷丁有很好的消炎作用，對於炎症引起的疾病如腸炎有很好的作用。

二、生活上“動”回去

1、每天走路一小時

一項研究表明，只要每天走路1小時，就能將患大腸癌的風險降低一倍多。這是由於適量運動能增加腸胃的蠕動，減少腸道的黏膜與致癌物質等各種不好的物質的接觸時間，不僅有效預防大腸癌，還能提高身體的免疫能力！

2、堅持有氧運動

適量的運動，可促進腸道蠕動，改善便秘，促進毒素排出。經常鍛鍊可以顯著降低腸癌危險。每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。

保持規律運動的習慣，根據個人體質，以慢跑、跳繩、游泳等有氧運動為主。

除此之外，化療患者要保證蛋白質、維生素以及其它礦物質元素的攝入量。由於消化系統出現損傷，化療患者的食物應該易於消化，菜和肉可以熬成粥吃下去，雞蛋營養豐富易消化，是價效比最高的選擇。抗癌雖然艱難，但是也要自己心態好，積極配合治療才能更好的療效的。手術和放化療會降低人體的免疫力，日常生活中建議補硒，因為補硒可以提高身體免疫力，降低放化療的副作用。