關注這11點，瞭解禁慾如何影響您的健康

1、          感到焦慮，積極的夫妻生活可以使您更加快樂和健康，也有助於緩解焦慮。

2、          研究表明，每月發生一次或更少夫妻生活的人比一週左右發生兩次夫妻生活的人更容易患心臟病。

3、          夫妻生活通常每分鐘燃燒約5卡路里，大約等於快步走，還消耗了更多的氧氣。

4、          夫妻生活與記憶力的提高有關，禁慾的人往往更容易找不到東西。

5、          每週夫妻生活可以增強您的免疫系統，提高了免疫球蛋白A抗菌物質的水平。但是每週發生兩次以上夫妻生活的人免疫球蛋白A水平要低於沒有夫妻生活的人，所以要注意節制。

6、          夫妻生活可以使伴侶的關係更好，並且容易建立信任和諒解。

7、          長期沒有夫妻生活的男性更容易患前列腺炎可能。

8、          沒有夫妻生活，可能錯過一些能夠促進睡眠的激素，如催乳素和催產素，導致睡眠減少。

9、          夫妻生活能夠緩解肩膀痠痛，體內釋放內啡肽和其他激素，從而有助於緩解頭部、背部和腿部痠痛，也可以緩解關節炎疼痛和月經痛。

10、     每週夫妻生活少於一次的男性患勃起功能障礙（ED）的可能性是每週夫妻生活的男性的兩倍。

11、     良好的夫妻生活有助於控制血壓，它不僅增加了一些有氧運動和肌肉鍛鍊，並且可以緩解焦慮症，使您感覺更好。

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