1。忌過鹹的食物。

這些食物會影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。

2。忌油條、蔥油餅等含鋁食物。

這些食物會造成兒童記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致痴呆。

3。忌爆米花、松花蛋等含鉛食物。

這些食物會殺死腦細胞，損傷大腦。

4。忌臘肉、燻魚等含過氧化脂質的食物。

這些食物會導致大腦早衰或痴呆，直接有損於大腦的發育。臘肉、燻魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質，父母應少給孩子吃。

5。忌含味精多的食物。

醫學研究表明，孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，週歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。

6。忌可樂等飲料。

其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。

另外每天最多吃3個雞蛋，過多會造成營養過剩，引起功能失調。