有很多家長總是會反映孩子專注力差的問題：

“這個月幼兒園老師都找我3次了，說孩子上課老走神，小動作多，愁死我了！”

“孩子玩遊戲時特別專注，怎麼一到看書、學習就總是注意力不集中？”

專注力對於孩子的學習、生活以及未來工作有著重要的影響。

那麼，孩子專注力差與哪些因素有關？如何培養和提升孩子專注力呢？

專注力，又稱注意力，是指我們的視覺、聽覺或者其他心理活動集中於某一種特定事物和活動的能力。

研究表明，兒童專注力水平會隨著年齡逐漸上升。參照下圖，家長們可以先了解一下自家孩子的專注時間是多少。

如果兒童專注時間過短，爸爸媽媽就要引起重視了。建議從以下四個方面，來鍛鍊孩子的專注力。

從孩子的興趣入手

真正的專注力，一定是孩子在做自己感興趣的事情中培養起來的。

日常生活中，我們可以引導孩子仔細觀察各種自然現象，比如看螞蟻搬家，觀察家裡的小金魚是怎麼睡覺、吃飯的。在觀察中，孩子為了尋找答案，自然會集中注意力。

不要輕易打擾孩子

孩子專心做一件事時，家裡開著電視或家長毫不顧忌地大聲聊天，頻繁給孩子遞水、遞水果，都是對孩子專注力的打斷。

我們要保護孩子的專注體驗，不要隨意干擾他們。

學習環境很重要

嘈雜的環境很容易分散孩子的注意力，孩子的學習環境應該是安靜、整潔的。比如，孩子書桌上，只能放書本等學習用品，不要放玩具、零食；孩子學習時，避免有電視機、電話等聲音干擾。

此外，室內光線柔和、適度，對於孩子專心學習也有一定幫助。

給孩子難易適中的任務

給孩子佈置過多或難度大的任務，會給孩子造成心理負擔，導致他每件事都做不好。最好按照孩子的興趣和做事節奏，和孩子共同制訂計劃。

當孩子遇到困難想要放棄時，家長要多鼓勵並適當地給予幫助，讓他更好地專注於眼前的事物。

研究表明，專注力強的孩子，學習也更優秀。

爸爸媽媽們對如何培養孩子專注力是否有了新的認識？

可能也有些家長擔心：孩子頑皮好動，可能是注意力缺陷障礙。

希望爸爸媽媽不要輕易給孩子貼上“多動”的標籤

。活潑愛玩、精力旺盛的孩子往往具有高創造力。

透過一些專注力訓練遊戲，如走迷宮、找不同、反口令遊戲、拼圖、搭積木等，能有效鍛鍊他們的專注度，激發創造力。

關於兒童專注力培養，今天就聊到這裡。育兒過程中，大家還遇到過哪些難題，歡迎在評論區留言。

讓我們共同學習，陪伴孩子快樂成長！