愛喝奶茶、愛吃零食、不愛運動，時間久了自然會發胖；當然，並不是所有的肥胖都是這樣的，比如四五十歲的時候，既要經歷中年發胖，還得留意更年期發胖，以至於稍不注意就會胖了起來。減肥早已沒有了年齡和性別之分，因為肥胖也不只是影響身材和影響，更是會加重內臟器官的負擔，容易引發健康問題的，只是要想瘦下來，還得用對方法才行。

說起來呢，最近聽到阿妹的訊息竟然是媒體報道阿妹的身材。其實阿妹發福這個事情已經發生很久了，但是我也沒有預料到阿妹再次回到到身材巔峰。

說發福是明星萬萬不能出現的，不論什麼樣的精修都不一定能遮擋住，所以很多明星即使以憨胖的姿態塑造人設，也會一再控制體重。

想來，像阿妹這樣子胖的肆無忌憚的，也是周總都無法追趕上的吧。

說起張惠妹，其實是因為她在我們的記憶裡面一直都是經典美好的，當初的身材走樣事件已經讓媒體造足了新聞，重塑身材卻讓我想起了當初那個不服輸的阿妹。

記憶裡的她穿著恨天高，握著話筒火力全開，她的故事，她的曾經都融入了這些聲音裡面。

張惠妹不甘落沒，又一次憑藉重搖滾成功拿下第二個金曲獎。記得釋出會上，她哭著說，愛唱歌是對的。是的，是對的。

聽著她那些絕望的傷感的情歌，不需要再憑藉媒體的添油加醋來猜測阿妹的經歷，過了17年了，阿妹竟依舊那麼不服輸。那個憑藉著專輯《姐妹》的發行，使全亞洲銷量突破400萬打破了“歌神”張學友在1993年所創下的記錄的張惠妹，那個得張雨生青睞，拿下亞洲歌曲界大大小小金獎的張惠妹，那個為曾經為恩情念念不忘的張惠妹。

那個張惠妹，才二十幾歲啊。

如今呢，她已年過40，每每都會去想，到了這個年齡的她也許無法唱出曾經的輝煌了吧。

但是阿妹依舊回到了光彩奪人的樣子，阿妹依舊大開歌喉，自信地告訴觀眾，她是張惠妹。

在過去的幾十年裡面張惠妹其實也經歷了很多，但是她依舊穿著皮靴，握著麥火力全開。

曾經的跌宕起伏都化成了阿妹嗓子裡的情，跌倒了再爬起來的阿妹從來都不控訴命運的坎，也是這樣子的張惠妹，不說不鬧不賣可憐，才會讓人更加心疼，更加珍惜。

在這個世紀，會有一些新的歌手成為追捧的潮流，有一些新的歌手又會成為歷史的經典。但是在那個騎著上海腳踏車的年代，應該沒有什麼能比張惠妹更讓人熱情高漲了吧。

最近現身的張惠妹，身材竟然比以前還好，曾經胖成球一樣的身材，沒想到現在的身材竟然這麼好。

減肥，究竟怎樣才能夠瘦下來？

夏天到了，

露肉肉

的季節開始啦！！

一身贅肉的你該怎麼辦呢？

簡單：減肥？管住嘴！！

減肥，很多人都流傳著這樣一句話—

管住嘴，邁開腿！

這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。

其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。

人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓訊號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物

。而常常

，毅力根本戰勝不了本能。

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是

使用正確的減肥方法！！！

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

減肥食譜、針灸、拔罐、

甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用

“飲食調理”

的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：

方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！