穿搭界總有一句話——時尚完成度全靠臉，普通人似乎就不必倒騰。

但叔認為說這句話的人，不太懂穿搭與時尚度，倒是很懂噱頭。

劉亦菲的臉+任何亂穿，呈現效果是美的，但這樣的搭配本身是時尚嗎？不是。

大美人的基因彩票美當然最矚目，而透過穿搭+妝容修飾的綜合美，才是普通人顏值的硬通貨，

這二者完全不在一個討論範疇。

對於普通人來說，時尚完成度需要臉（妝容）同時也需要身材比例。

而如果大家能

真正搞懂亞洲人的身材比例差異，

幾乎一個美學思路就能幫所有人解決穿搭問題。

01

真正的亞洲身材比例

人體的三大基礎比例：頭身比，腿身比，臂展與身高比。

而今天我們則是從人體的寬度來探尋亞洲人真正的身材比例狀態，即——

頭肩比、腰胯比。

頭肩比與腰胯比，是一種相對概念。亞洲人種的顱骨最寬，所以肩膀顯得最窄。

由於女性負擔了生育機能，所以大部分亞洲女性的

身材特徵為窄肩+寬胯。

少部分人是比較典型的男性特徵身材，即直筒型。

當然有人會說，我覺得我的肩膀就很寬啊，並不是比較典型的窄肩+寬胯型別？

簡單從肩膀的寬度

去判斷是否肩窄是不準確的。

看似一個肩窄一個肩寬，其對於各自身材實都屬於比較正常的範疇

自測肩胯比例：

肩部=2。5個頭寬是標準肩寬，肩寬大於2。5個頭寬的才叫寬肩。

胯部=2個頭寬時是標準寬度，胯部明顯大於2個頭寬的是寬胯。

這套自測下來，

相信大部分的人是肩窄+胯寬這樣的身材組合，

中國女性很少長出寬肩。

知曉這樣的身材比例之後，大家再反觀當下的身材審美風向，肩窄+胯寬不是不美，只是

當下更流行肩寬+胯窄，

也就是比較西方的身材美學。

肩寬+胯窄的人，視覺上會更

性感火辣，

對於一部分人來說還能修飾頭圍大小；而肩窄+胯寬的人，沒有那麼撩人，

氣質卻是偏古典的。

肩寬+胯窄在我們人種中極為少見，就像幾年前流行整形為歐美風一般，

身材審美也存在慕強性。

某書上的人，修圖修到非常詭異，也要按照這個思路來修，正是如此。

能夠正確區分身材比例狀態後，穿搭則很容易。

02

美學思路選衣服

1.窄肩寬胯：古典型

第一種，如果你是非常典型的窄肩寬胯體型，加上體脂率較低，身材線條勻稱。那麼古典型的服飾邏輯就很適合你。

窄肩雖然可能顯頭大，頭重腳輕，

但拉長+斜剪裁式的旗袍or漢服，

是可以幫助我們規避這一點的。

縱向線條拉的越長，橫向寬度的不對稱性則能被修飾，溜肩也能變直肩。

需要注意的是大部分肩窄且還溜肩嚴重的人，

不建議散發，

因為散發會在視覺上加重頭大肩窄的問題，建議扎馬尾或者盤發。

早從我們先輩開始，窄肩寬胯的體型就已經很注意到，所以東方女性穿著旗袍與古裝，美感會勝於西方身材美學的女性。

這也可以解釋，為什麼大部分中國妹子

穿漢服和古裝會很美？

前輩們早就摸索出這套身材修飾法則，想要養成氛圍美，也可以沿用它。

圖源@葵花花花兒

2.窄肩寬寬——寬肩窄胯

主流審美之下，大家追求的顯瘦、頭身比好、身材曲線無敵，其實都可以透過身材比例向

“寬肩窄胯”靠近。

不是說亞洲人原本的身材比例不美，而是當下審美設計很少會出照顧這類體型的衣服，想要穿得美，是可以適當的調整視覺身材比例的。

Jennie之所以穿衣服時尚感一絕，

也與她比較良好的頭、肩、胯比例相關，

她的頭圍就非常之小，肩部與胯部的比例差值也大。

頭圍不輸歐美女明星

頭圍偏大一些，也可以在露肩的基礎上+內收的牛仔褲，視覺上會顯得肩寬而胯窄，加上妝容髮型加持，也是美的。

可見有意的塑造寬肩+窄胯穿搭，是有助於妝造風格提升。

那麼什麼樣的單品能幫助我們塑造寬肩+窄胯的曲線？

相對女性化的衣服設計。

為什麼呢？越是去性別化的衣服，適合的底層身材比例都是偏男性的直筒式身材。譬如下圖這種身材。

如果原本肩窄胯寬的人，穿了這種身材的衣服反而吃力。

而相對女性化的衣服，也會幫助肩窄胯寬的人彌補這些問題。

最簡單的，某某女明星喜歡穿泡泡袖+墊肩，

肩膀窄一寸，頭就大一寸，

有墊肩則會好很多。

森女系的毛衣也比小v領襯衣適合窄肩人。

因為領口開頭處會被識別為內肩線，對於窄肩+頭大的人來說，內肩線太窄反而顯頭大。

而落肩拼接式的肩膀外延線會被認作你真正的肩寬。

易夢玲身材好且瘦，也要考慮穿搭遵循肩寬胯窄，否則也是優勢不能體現。

體型

偏瘦的高妹

可以參考她的穿衣邏輯，露肩上裝+緊身收腰下裝，原本的肩窄胯寬，變成肩寬胯窄，瘦也瘦的很火辣。

還有在選擇衣服時，有人擔心遵循肩寬胯窄原則，會顯得上半身虎背熊腰？

寬肩卻不虎背熊腰得看肩膀寬度的表現點，

比如非常法式的襯衣，其實是很寬肩但又不厚肩的。

肩線拉的寬，但剪裁乾淨利索，一般不會顯上半身厚重反而能藏肉。

如果上半身著實有些肉肉，又想肩寬肩膀的人，

那還需要注意胯部比例，

胯窄是肩寬的相對比。在肩寬的基礎上收腰和提高腰線，其實就等於顯胯窄了。

上半身豐腴，但肩與胯的比例適中，也照樣穿得時髦。

用外套塑造上寬下窄，外寬內窄的視覺效果

3.在比例之上修飾脂肪堆積

比例之上，我們都非完人，總會在不同的身體部位有些脂肪堆積。

但叔依然提醒大家，身材比例的塑造是穿搭底層邏輯，而附著在比例之上的脂肪肌肉組織的修飾，是錦上添花。

一個遵從比例穿搭的人vs一個為了顯瘦瑟縮的人，

前者的時尚度是要大於後者的，個性表達上也更強。

所以叔在大膽開麥一下，不要在用什麼形狀的身材來劃分自己了，

那根本不準確，因為這種分類的源頭也不太科學。

早在1940年，美國的一位心理學家就提出過把人的體型分為三種類型。

外胚型：

四肢修長，脂肪含量低，通常被稱為苗條。這種型別的人既不容易儲存脂肪也不容易增加肌肉。

中胚型：

軀幹結實，體脂水平低，肩寬腰細，通常被稱為肌肉勻稱。這種型別的人容易增加肌肉但不太容易儲存脂肪。

內胚型：

特徵為腿短脖子粗，肚大腰圓，骨架大。這種型別的人新陳代謝速度慢，容易儲存脂肪。

這是不是與什麼梨形、蘋果型、歐美梨形、亞洲梨形等等的身材型別結論相似？

現代醫學告訴我們一個人的

基礎代謝速度和體表面積、體重是正相關的。

不太存在誰就是某種形態體型，脂肪儲存的模式就是固定的。這些理論只能簡單參考。

在人體骨架的寬度比例之上，不論你是小腹、大腿內部、手臂、或者臀部儲存了一定的脂肪。

都不是某某型體型造成的，而是與你的運動、攝入能量、代謝速度相關。

如果你是

肩窄+胯寬+下半身有脂肪堆積，

那麼一些顯肩寬+高腰線的衣物就很適合你，在修飾比例的基礎上修飾脂肪感，才能美。

如果你是肩窄+胯寬+腰部有脂肪堆積的，倒V型穿搭邏輯就適合你。

科學的看待人種比例，然後在流行審美中尋找適合自己的穿搭元素與色彩，

修飾比例+修飾脂肪堆積+健康運動，

穿得美，並不難。

最後，叔還是想呼籲一下設計師們，

多從根源上關注中國女性的身材吧。

生產設計一些適合我們國家女性身材的衣服，而不是輸出歐美身材美學的衣服來訓誡女孩們的身材不完美。