每個媽媽都會在孩子出生後的第一年裡被孩子的黃疸、哭鬧等問題整得睡眠不好，一下子老了很多……

照顧小孩還不止是這些簡單的問題，還有三個月內寶寶不能吃鹽、不能搖晃、怎麼處理孩子感冒發燒……

想讓寶寶可愛又健康，媽媽就要把這本秘籍收好！

媽媽須知：

、夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力。

、10月內的孩子禁止搖晃，傷害大腦，最重可致顱內出血和輕微腦震盪。

、太陽直曬腳心、媽媽的微笑，提高孩子免疫力。

、孩子六歲前用很熱的水燙腳，會造成偏平足。

、孩子如果內八字，反穿左右鞋幾個月後能扳過來。

、看電視多的孩子脾氣暴燥。

第1個月：黃疸。第2個月：哭。第3個月：抬頭。第4個月：添輔食。第5個月：長乳牙。第6個月：背奶。第7個月：坐。第8個月：爬。第9個月：睡整夜覺。第10個月：叫媽媽。第11個月：站、走。第12個月：斷奶。

1

小嬰兒不要再搖晃了

抱著孩子不斷抖動，哭得越兇，抖的越厲害，直到孩子睡去，實際上孩子是被抖暈過去了。嬰幼兒在一歲半前是腦發育高峰，而且出生後額葉未完全發育，腦組織的發育慢於顱骨的發育，因此顱內空腔較大，劇烈的活動頭部會導致“搖撥浪鼓效應”，而最常見的是硬膜下積液

2

十種寶寶禁食食物

一。3個月內不要鹽

二。1歲之內不要蜜

三。3歲以內不要茶

四。5歲以內不要補

五。10歲以內不要醃

六。嬰兒不要吃大豆食品

七。三歲以下幼兒不宜吃巧克力

八。2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶

九。少兒不宜多吃筍

十。功能飲料

3

輔食新增

4個月前：

純母乳；4-6個月：米糊（粉）、蛋黃，6個月前不能吃蛋清；

6個月後：

可以新增菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等（鮮榨果汁要1：1兌水稀釋）；

7-9個月

：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿新增任何佐料，包括鹽和糖）；9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

4

中醫育兒歌

若要小兒安，三分飢與寒；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸燻烤傷脾胃；缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先；有病沒病吃小藥，正當病時失療效。春捂秋凍，

穿衣五法：

背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼

5

寶寶鼻塞小藥方

把生薑剁碎，燒熱鍋，隨後把薑末倒進去炒，炒熱之後，拿兩條柔軟的布把薑末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩妥了，不會擔心包得不夠緊或者薑末跑出來，很實用又沒副作用。

6

寶寶發燒勿輸液

在寶寶生病發燒的時候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！

發燒寶寶食譜：

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；

2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；

3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；

4、西瓜汁：可促進毒素的排洩；

5、鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；

6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素

7

扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點滴

四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）。

8

九個止咳小妙招

傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；

風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜；

咳嗽肺癰：鮮梨貝母；

肺虛久咳：冰糖燕窩粥；

久咳咽乾：蒸白梨蜂蜜；

止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；

止咳化痰平喘：豆腐糖；

補虛止咳：糖水衝雞蛋；

夜咳：芝麻冰糖水

【鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒一切止咳藥消炎藥】

1洗淨。

2切開。

3橙肉撒少許鹽。

4 筷子插幾下，鹽更容易滲透。

5蓋上“橙蓋”。

6放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。

7去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可

9

寶寶拉肚子食療法

1、胡蘿蔔泥：

取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿蔔搗成糊狀，然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可，每5～10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。

2、蒸蘋果泥：

蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次

10

寶寶抵禦感冒必備的玉米水

玉米一根帶須及最內兩層青皮，胡蘿蔔一根（中等個頭兒）去皮切滾刀塊，荸薺（8至10個）去皮（不去皮也可但要洗淨），配以清水1L-1。5L，水開後中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透）。湯水保持溫熱，一日內服用。一般感冒初期，連續服用兩天感冒症狀會有效得到緩解

11

寶寶愛上火吃什麼蔬菜好

白菜：

有清熱除煩，利二便的作用；芹菜：去肝火解肺胃鬱熱；

萵筍：

清熱、順氣、化痰；茭白：清熱解毒的功效；

蓮藕：

清熱生津、潤肺止咳；茄子：清熱解毒；

百合：

清熱潤肺止咳功效；苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

12

治療寶寶輕微溼疹小偏方

苦丁茶：5根，菊花：10朵，金銀花：一小把，把上面這些材料，用熱水泡一段時間，等涼了就可以用紗布蘸著搽在溼疹的地方（沒有破的地方），一天搽個3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全哦！

13

寶寶輕微缺鐵性貧血怎麼辦？

可以給寶寶吃些含鐵的蔬菜水果，含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、橄欖、蘑菇、油菜、動物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黃、動物腎、香瓜、新小豆、海帶、海蜇、蝦皮、穀類、胡蘿蔔、棗、西紅柿、大豆製品、魚、綠色蔬菜。

【小米山藥粥】

備好原料，鮮山藥、小米和白糖；

在水中滴入幾滴醋，把山藥洗淨，將山藥洗淨削皮，切成小塊，小米用水洗淨，鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調勻即可食用。

功效：消化不良，脾胃素虛。(8個月以上寶寶)

14

寶寶久咳不愈推薦對症食療

1.痰黃咳嗽：

吃白蘿蔔；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿蔔做湯，或炒白蘿蔔絲。

2.久咳少痰：

食些蒸梨；屬陰虛加點熱症，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃銀耳湯、百合粥。

3.夜間咳嗽：

飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛。

15

夏季寶寶巧喝水，遠離7種小鬧病

夏季天熱，寶寶患病容易脫水，怎樣喝水最科學？

1、腹瀉、嘔吐：喝白開水、小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水；

2、解暑：白開水、西瓜水、酸梅湯；

3、感冒、發燒：白開水、鮮果汁、淡鹽水；

4、咳嗽痰多：白開水、梨水、荸薺水；

5、便秘：白開水、白蘿蔔水、青菜水。

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驅蚊小秘方

寶寶面板嬌嫩，驅蚊最好不用化學品：準備一個可噴水的化妝小瓶，五片複合維生素b，既可。將水灌入小瓶，後放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因蚊子害怕複合維生素b的味道。

止癢秘方：把一顆蒜瓣掰開，用斷面塗抹蚊子咬的包，可迅速止癢。

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消除寶寶紅屁股的小偏方

1.茶油：

茶油是天然的高階木本植物油，塗在寶寶的小屁屁上有吸收快、不油膩、無異味等特點。對寶寶的“紅屁股”有明顯療效。

【茶油的妙用】

一、孕婦後期面板拉伸，易出現瘙癢和乾裂現象，每天清晨用山茶油塗抹，可預防緩解。

二、產婦分娩後食用，即補身，又可讓傷口早日癒合。

三、用於嬰兒尿疹、溼疹，山茶油直接塗於患處，安全有效。

四、茶油具有活血化瘀的功效，能消紅、退腫，特別適用於嬰幼兒摔傷、碰傷，安全有效！

18

念兒歌，讓寶寶愛上蔬菜

1。胡蘿蔔，綠青菜，紅紅綠綠真可愛。吃蘿蔔，吃青菜，身體健康人人愛。

2。小黃瓜，細又長，全身穿著綠衣裳，能做菜，能做湯，大家快來嘗一嘗。

3。西紅柿，紅又圓，水分多，味酸甜。生吃熟吃樣樣好，營養豐富味道鮮。

4。大青椒，像燈籠，炒菜吃，脆生生，寶寶愛吃大青椒，營養多，味道好。

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教你辨別寶寶的舌苔知健康

舌苔少，舌頭髮紅：內熱較重，常會發熱。多飲開水。黃白色舌苔，黏黏厚厚：可能飲食過量，油膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡。舌體淡白，地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時間較久。忌辛辣多吃水果。舌頭光滑，鏡面紅舌：常為食慾不振、腹脹如鼓的症狀。多喝豆漿，多吃蔬菜。

20

幫寶寶拍嗝的正確姿勢

1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間，手輕拍寶寶上背部。

3、將寶寶橫放，讓其側趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一隻手扶住寶寶下半身，另一隻手輕拍寶寶上背部。

21

寶寶睡姿透露健康狀況

1。撩衣蹬被口乾，手足心發熱：陰虛肺熱；

2。臉朝下，口舌潰瘍：餘熱未淨；

3。翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；

4。哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、溼疹或中耳炎；

5。四肢抖動：疲勞或受驚；

6。抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病；

7。打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

22

你知道寶寶缺啥維生素嗎

眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；

口臭：缺維生素B6、鋅；

牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；

唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；

貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；

易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；

脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

23

寶寶成長離不開的9種水果

橙子：

半個就能滿足孩子一天所需Vc。

香蕉：

被稱為“智慧之果”。

蘋果：

被稱為“大夫第一藥”。

葡萄：

很好的能量來源。

桃：

含鐵量在水果中居榜首。

櫻桃：

有“鮮果第一枝”稱號。

獼猴桃：

Vc之王。梨：水分充足。

草莓：

營養豐富。

24

9種食物幫媽媽喂出“抗病”寶寶

營養酸牛奶：增食慾促消化

小米：富含VB，不飽和脂肪酸

胡蘿蔔：增強免疫力

西紅柿：含VC豐富

豆漿：物美價廉的滋補飲料

蘋果：含鋅豐富

蘑菇：淨化血液中的毒素

苦瓜：增強免疫細胞活力

黑木耳：淨化腸胃

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教你如何去火

喉幹嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛：吃梨。

口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。

頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。

其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。

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常見可增高食物

每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃乳酪；

每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；

黑大豆，可用花生替代；

沙丁魚，更易消化吸收；

菠菜，不喜歡可用青椒替代；

橘子，利於鈣吸收；

胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝

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食物金字塔

含植物蛋白最多的是黃豆。含蛋白質最多的動物性食物是雞肉。含維生素B1最多的食品是花生米。含維生素B2最多的食品是羊肝。含維生素C最多的食品是鮮棗。含鈣最多的食品是蝦皮。含鐵最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻類食品是紫菜。

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寶寶新衣最好用淡鹽水洗

新衣服必須用食鹽水浸泡後洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌性化學藥品——甲醛。甲醛除了引起急性眼症狀、咳嗽、流淚、視力障礙及皮疹等，而且還會誘發癌症。食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，須先用食鹽水將其浸泡乾淨。

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10種助於寶寶啟智的玩具

1、響環（3個月大開始玩）。

2、球（6個月）。

3、積木（8個月）。

4、復臺形狀盒（18個月）。

5、玩沙（18個月）。

6、娃娃（兩歲）。

7、疊杯（兩歲）。

8、圖畫書（兩歲）。

9、玩具車（三歲）。

10、拉著走的動物玩具（三歲）。

有了這本秘籍，就能巧妙應對照顧寶寶的各種難題啦！趕快收藏起來吧！