整個孕期280天，自受精卵著床那一天開始，寶寶就開始按照自然規律飛速成長。看了很多家裡寶寶出生缺陷的例子，心情有些沉重，誰也不能保證自己的孩子會不會成為下一個，但至少我們可以盡最大努力進行預防。在寶寶的每個成長階段都給它足夠的營養，能夠很好的避免出生缺陷。但是，孕期出現哪些症狀，就意味著寶寶營養不良了呢？

第一，牙齦出血，牙齒鬆動

在懷孕後如果出現牙齦出血牙齒鬆動，那麼很可能說明孕媽身體缺乏維生素C。因此要想消除這樣的情況，孕媽每天應該攝入大量新鮮的蔬果，這樣做的目的在於不錯充足的維生素C。而如果出現牙齒鬆動的話，那麼說明孕媽體內缺鈣了，那孕婦缺鈣的話，胎兒也容易缺鈣。如果孕婦不確定的話，也可去醫院檢查確認。在平常，可以喝一些牛奶，吃點海帶與蝦皮。

第二，頻繁抽筋

孕期出現抽筋的情況，輕微的反應不足以大驚小怪，但是頻繁地出現抽筋的情況，同時還伴有失眠的症狀的話，就有可能是缺鈣引起的，孕期缺鈣就很容易導致胎兒的營養供給不足，出現營養不良，影響到胎兒健康發育的情況。如果你出現抽筋，要把腿到腳跟的部位繃直，然後慢慢把腳趾往回勾。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋，有助於驅除疼痛。

第三，身體疲倦

女性懷孕後，在孕早期和孕晚期的時候感覺身體疲憊是比較正常的，而孕中期一般是準媽媽精神比較好的時候。但是，如果孕中期準媽媽還是感覺身體很疲憊的話，那就要看看可能是胎寶寶營養跟不上了。胎寶寶營養不夠用的話，就會消耗媽媽體內的養分，因此造成準媽媽身體很疲憊，渾身無力。這個時候孕媽媽就要多留意一下，要及時的補充比較全面的營養，這樣的話才能夠使得寶寶更加快速的生長和發育。

第四，體重增長不達標

在懷孕期間孕媽媽們都會每天補充很多的營養物質，為的就是胎寶寶能夠健康正常的發育，一個正常的孕婦，整個孕期一般會增長20-30斤。在孕晚期，孕媽每週增長體重約0。5千克左右，小於這個數值，說明孕媽媽體重增長的速度變得很緩慢，那麼孕婦可能營養不良，說明寶寶可能就出現營養不良了，會讓胎兒發育遲緩的。

女人懷孕真的是很累，這個時候千萬不能虧待自己，一定要充分的享受，該運動運動，該補充就補。不然以後因為懷孕時候營養不足而導致孩子出現一些什麼病狀的話，到時候後悔都來不及。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。