別怪三叔結婚結得晚，41歲才和三嬸有了他們的第一個孩子，有了孩子以後卻犯了難，因為三嬸奶水很少，每天孩子餓的哇哇的哭，兩人心裡特別不是滋味，又擔心孩子會發育不良，兩人都以為是三嬸年紀大了的原因。

三嬸自己也是很擔心，就聽了婆婆的話，經常熬製母雞湯補身體，相信只有營養跟上來，那麼乳汁自然而然就分泌多了，可是也不知道是為何，明明自己越來越胖，但是乳汁卻越來越少，這讓三嬸更是焦慮，於是三叔和三嬸決定去醫院看一看，婦產科醫生問了問三嬸平常的飲食習慣，終於得出結論，並告訴三嬸和三叔，聽信傳統的方法補充營養，是一種愚昧的做法，母雞湯的營養在於母雞的本身，湯汁裡面並沒有多少營養，只含有大量的油脂和熱量，長時間喝這種濃湯，非但不會使奶水增多，反而會導致乳腺堵奶，變胖等一系列問題。

三叔和三嬸恍然大悟，這才開始尋找真正可以補充營養的食物，產後的三嬸，開始每天堅持吃些禾微蛋白質粉，是屬於產後下奶的好物。

裡面含有豐富的蛋白質和礦物質以及維生素等多種營養物質，是補充營養的好選擇，食用方便，有通乳下奶的作用，能夠改善產後母親奶量較少的情況。

在乳汁中大部分的營養物質均來源於母親的營養補充，而禾微蛋白質粉能補充產後所需的多種營養物質，裡面有豌豆、木瓜、紅棗、葛根等食材，能促進通乳下奶，提高奶水的質量，還能補氣血，防止乳腺堵塞，適合需要追奶、產後奶水少的寶媽。豌豆能補充優質的植物蛋白質，木瓜能養顏通乳，紅棗能補氣血，葛根能疏通乳腺，讓產後寶媽奶量增多也不會發胖。

產後再注意這幾件事，也利於奶水的分泌：

1、多注意休息

產後的寶媽為了寶寶，總是需要熬夜，喂夜奶，這樣就會嚴重睡眠不足，這個是沒辦法的，那麼就可以白天的時候讓家人多幫忙照看寶寶，自己就利用這些時間來補覺。

2、多注意飲食

產後的飲食要注意保持清淡些，少吃油膩的食物，少喝濃湯，不然容易堵塞乳腺，引起堵奶，那麼之前的努力就白費了。可以多喝清淡的湯水，溫水，營養清淡的食物。

3、多注意心情

對於寶媽來說，產後的心情也很重要，要注重調整好自己的心態，減少焦慮、緊張、抑鬱的情緒，多讓自己開心開心，這樣也更利於自己的健康，也更利於產後下奶。