現在家家戶戶條件都變好了，養娃也是越來越寶貝，可也總是會擔心營養不到位，總尋思著要給寶寶補點什麼。

補鈣絕對是其中一個大頭，但寶寶補鋅卻很少有寶媽關注到？！

據調查顯示，

我國兒童缺鋅比例高達60%

很多寶媽總是認為寶寶不吃飯就是缺鋅，但要是寶寶有下面這5種現象，就要開始引起重視啦~~~

寶寶缺鋅會影響身體的

成長髮育、智力發育、以及免疫力等。

而且在初期時寶寶缺鋅的狀態不明顯，具有明顯症狀的時候就說明已經是嚴重缺鋅的狀態。

寶爸寶媽只有清楚說明時候缺鋅，才能抓住及時補鋅的尾巴

趕緊跟著小安一起看看吧↓↓↓

寶寶缺鋅5種特徵

01 食慾下降

寶寶突然挑食、不愛吃飯、食量下降得快，甚至是不主動要求吃飯。

當然不排除寶寶當天吃太飽，或者是身體其他不適引起的食慾下降，如果寶寶沒有明顯的不適，且長期食慾都不太好，這個時候就可考慮補鋅啦~~

02 成長髮育速度放緩

寶寶已經明顯比同齡人的成長速度慢，甚至是無法達到標準。

我們的身體缺鋅，還會出現鈣物質流失的狀況，所以生長速度就被迫放慢，長不高，還會出現營養不良的現象。

03 智力發育慢

寶寶出現多動、反應慢，學習能較弱的情況。

0~3歲寶寶缺鋅，會影響大腦的發育，這是因為腦細胞的減少，引發寶寶出現注意力無法集中、多動愛鬧、學習能力弱的狀態。

04 亂啃咬物品

我們都知道寶寶出牙，因為疼癢會啃手、咬玩具、吃書等，緩解這種不適感。

但寶寶在缺鋅的時候，也會出現

胡亂啃咬物品的

現象，甚至比出牙的時候顯得更迫切，

有些寶寶會出現吃紙、牆皮等奇奇怪怪的東西，有點異食癖的狀態。

05 其他特徵

頭髮稀疏，髮色偏黃，手上出現一個個小倒刺，還有地圖舌都可能是缺鋅引發的。

寶寶補鈣，食補or藥補？

寶寶缺鋅會對寶寶影響特別大，所以各位家長更要細心觀察，及時補鋅！

很多媽媽都會選擇讓寶寶喝各種補劑，但食補效果遠高於各種補鋅口服液，

所以抓住寶寶一日三餐才是上策~~

（注：鈣鋅不能同時補）

01 母乳要喂夠

我們一直強調母乳餵養，不僅因為它是寶寶“唯一”的口糧，更多是因為其中豐富的營養價值。

初乳中鋅含量非常高，甚至是成熟母乳的好幾倍，所以孩子出生後一定要及時餵養。

建議母乳餵養到6個月，甚至可以延長到10個月，

這個要根據每個媽媽的狀態決定。

02 補鋅食物

寶寶新增輔食後，可以多選擇蛋花、豬肝、豬瘦肉、核桃、芝麻等鋅含量較高的食物。

一般動物性食物的含鋅量高於植物性食物，吸收率達50%，所以動物性肝臟，生蠔、蝦類、扇貝、牛羊肉、魚肉都是不錯的選擇（要與寶寶月齡匹配適合的食物）。

03 補鋅劑

如果想給寶寶透過藥物補鋅，一定要諮詢相關醫生的意見，按照醫囑給寶寶服用。

服用口服液要注意以下幾個點：

1、不與補鈣藥物一起喝，如果一定要一起，記得間隔30分鐘；

2、空腹不要給寶寶喝補鋅口服液；

3、飯後休息一段時間，再喝補鋅口服液副作用會更小

4、按照醫囑服用，不要一下給寶寶喝太多。