“吃水果有益健康”，這是公認的道理。

畢竟水果富含膳食纖維、纖維素，多種礦物質，更關鍵的是——好吃啊！ 山竹葡萄榴蓮芒果香蕉蘋果橘子梨棗……

酸酸甜甜，光想想就垂涎三尺了。

然而，從醫學角度分析，有許多水果並非人人皆宜，有的水果在吃法上更是大有講究。

尤其是以下這些水果由於自身的一些特性，容易對胃造成損傷，腸胃不好的人再饞也要少碰！

山楂

山楂酸酸甜甜，富含有機酸，有助於促進消化酶分泌。

平時吃了大魚大肉後，吃山楂確實能起到開胃、助消化的作用。

然而，要達到這種效果有兩個前提，一是飯後，二是適量。

如果是空腹大量地吃，當心胃被“扎”傷。

因為山楂中的鞣酸、有機酸會與胃酸結合，生成不溶於水的沉澱物，與食物殘渣等膠著形成胃結石，可導致胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死、胃穿孔等嚴重後果。

吃個山楂把胃吃傷的人，不在少數。

建議： 山楂雖好吃，也要適量，不在空腹時吃。胃腸健康的人，山楂要挑成熟的吃，一天最好別超過10顆。

腸胃功能比較弱的老人、小孩，最好少吃，不能為了助消化而大量吃山楂，只會適得其反。

有胃病的人，尤其是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍患者，就別吃了，實在嘴饞吃個一兩顆就要停。

柿子

柿子中同樣含有較多的鞣酸，當空腹大量吃柿子時，胃裡的胃酸很容易與鞣酸、果膠、纖維素等粘合在一起，在胃內快速生成胃柿石。

胃柿石會損傷胃粘膜，進一步刺激胃酸分泌增加。

塊頭小的胃石可隨大便排出，塊頭大的則會胃內長期駐紮，引起胃痛、噁心、嘔吐等症狀，嚴重的甚至需要透過手術取出。

門診中，不乏柿子吃多了導致胃部不適而求診的人。

建議：吃柿子，一天別超過2個；別空腹吃，特別是老年、小孩，消化能力較弱，更要注意；不要吃還沒成熟或還沒經過脫澀的柿子。

大棗

鮮棗富含維生素C，清甜可口，但胃不好的人要當心了。

鮮棗表皮堅硬，水分含量又少，“乾貨”很多，特別不好消化，如果你的胃粘膜有炎症，甚至有潰瘍，吃鮮棗無異於“在傷口上撒鹽”。

建議：急慢性胃炎、胃潰瘍人群，最好少吃鮮棗；實在要吃，把皮削掉吧。

另外，鮮棗甜度不低，會刺激胃酸分泌，因此也不適合胃酸過多、經常反酸的人。