引言：胃病，相信很多人都不會感到陌生，因為這是一種常見的疾病，在我國的發病率很高，幾乎每10個人裡就有4個人患有胃病，尤其是從近幾年來我國胃病人數不斷增長，致使胃病突破重重難關，已經成功的進入到了十大高發疾病前五，可見對於胃病還真不能小覷了。

經過調查胃病的誘因發現，大多數的胃病發生與飲食因素最為密切，因此，想要降低胃病的發病率，就需從飲食源頭入手，控制好飲食，少吃傷胃食物，來預防胃病的發生。

白蘿蔔是胃病的“發物”？

研究表明，白蘿蔔並非是胃病的發物，因此，大家可以發放心。

白蘿蔔是一種經常會吃到的蔬菜，富含維生素、水分、粗纖維，有助提高食慾和促進消化，中醫食療理論有提到白蘿蔔入胃經，有健脾開胃功效，對於胃病患者而言，日常可適量吃些白蘿蔔，不過白蘿蔔性涼，不適宜多吃，這點胃病患者要牢記。

醫生提醒：若患有胃病，這3物要少吃

1、寒涼物

有胃病的人應該少吃偏寒涼的食物，若是長期進食寒涼的食物，容易導致胃損傷，造成胃病的形成，同時還可能會引起胃疼痛，所以，在患上胃病之後醫生通常會提醒患者少吃寒涼物。

2、油炸物

很多油炸食物總的來說不衛生，吃多了對身體健康無益，還可能損害身體健康，如誘導胃病的發生，畢竟油炸食物屬於高脂肪又不易消化的食物，而且如果使用了劣質油或二次油炸出來的食物，還可能存在苯並芘物質，傷胃可不淺，勸少吃。

3、醃製物

患有胃病建議少吃或不吃醃製類食物，當中含有很高的鹽以及亞硝酸鹽物質，營養價值不高，傷胃指數卻不小，特別是胃黏膜本身就已經出現損傷的人，若是常吃醃製類食物，會導致損傷往更深的層次擴散開來，最終導致胃病的持續惡化，並且，還會引起胃脹、胃痛的不適。

想要養好胃，堅持補充1種營養物，胃或越來越好

胃不好的人，可以多喝猴頭菇丁香沙棘茶——《千金翼方》

組成：丁香、猴頭菇、沙棘、砂仁、茯苓、山楂、紅棗、佛手

方法：洗乾淨，用沸水煮開，然後放置5~10分鐘後飲用即可。

功效：具有暖胃驅寒、和胃止痛的功效。

這道茶飲我經常推薦給脾胃虛寒、胃不好的朋友們喝，日常喝一杯，脾胃一天比一天好。

結語：患上胃病不用怕，做好飲食方面的胃養護，胃病或很快被治癒，但需要堅持做好養護。