每個媽媽在懷孕後口味上都會一些變化，有的在懷孕前不愛吃酸的，而在孕期卻很愛吃；有的水果在孕前不愛吃，孕期就突然會很想吃；有的從來不愛吃海鮮，孕後就想吃個大閘蟹……生活中我們總是能聽到這樣的聲音：孕期山楂不能吃、螃蟹不能吃、西瓜不能吃等等，真的是這樣嗎？

有些食物裡面確實會含有一些細菌和致病微生物等，孕媽媽確實不能吃。

1、各類沒煮熟的肉、禽、蛋類

我們經常吃的各種肉（豬、羊、牛、雞、鴨、鵝等）類、蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等），都有可能傳染弓形蟲，如果在吃火鍋時沒有完全煮熟，或者在吃燒烤時溫度不夠沒烤熟，裡面的弓形蟲就沒有完全被殺死；如生肉和熟食、蔬菜等共用一個切菜板，生肉上的弓形蟲也會汙染熟食、蔬菜，準媽媽都會有被傳染的危險。

如果準媽媽在孕期感染了弓形蟲，就會導致胎兒畸形、腦積水、流產、死胎等，所以為了胎寶寶的健康，媽媽在平時吃這些食物時一定要煮透煮熟，避開傳染弓形蟲。

火鍋和燒烤雖然很美味，但準媽媽不應該常吃，如果實在太饞了，那就吃一頓也沒什麼問題，適量就好。

2、含汞高的深海魚類

市面上有很多含汞量很高的深海魚類，比如說金槍魚、鯊魚、旗魚、方頭魚等。現在的海洋汙染也比較嚴重，這些深海魚類體內也會聚集大量的汞，準媽媽吃多了這種深海魚，就會損害胎寶寶神經系統 的發育，影響未來的智力發育。

3。未充分消毒的牛奶

老一輩的人覺得，現擠的牛奶營養價值更高，所以會在市場直接買奶農剛擠出來的現牛奶。但是，這些沒有經過巴氏或超高溫消毒的牛奶，裡面很可能含有李斯特菌，這就會有流產的風險，而超市買到的袋裝 牛奶就不一樣，相對更安全，只要按照條件儲存，在喝之前熱一下就可以了。

4。高糖食物

甜食總是能讓我們的心情變得愉悅，尤其是很多準媽媽，懷孕後覺得想吃什麼就可以吃什麼，愛吃甜食的媽媽在孕後可能更不會節制。但是吃太多高糖的食物對媽媽來說並不是一件好事，很有可能在孕後期患上妊娠期糖尿病，因為越往後期，媽媽的糖代謝能力會變差，這樣對寶寶的影響也是很大的。

如果媽媽實在太想吃，那就一定要適量。

5。杜絕菸酒

不管是酒裡面的酒精，還有煙裡的尼古丁，對胎寶寶來說都是非常嚴重的致畸物質，所以這一點一定要杜絕。

以上這些食物有的能適量吃，有的一定不要吃，孕媽媽都記住了嗎？你們覺得還有哪些食物是孕期不能吃的？一起來說說吧。

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