健身又健腦，運動帶來的好處遠超你的想象
主要是從有氧訓練及技巧性練習上加以說明，而其中運動促使大腦改善的關鍵的幾種物質如BDNF（腦源性神經營養因子）、HGH（人體生長激素）、IGF-1（胰島素樣增長因子）、VEGF（血管內皮生長因子）等可以使大腦保持最佳的狀態...
把時間浪費在運動上，成績反而會提高？運動鍛煉出超強的學習能力
)近年來，科學家剛剛認識到，一旦進入大腦後，這些因子和BDNF共同發揮作用，為學習的分子機器做好準備，尤其在運動的時候，大腦內部也會產生這些因子來促進幹細胞分化，而更重要的在於這些因子描繪出身體到大腦的直接連線路線...