愛樓網

隨著生活質量的提高，很多年輕人越來越愛健美，瑜伽就是現在比較流行的一種，而瑜伽褲也從健身房裡走到了我們的視線範圍內，不再是隻有健身房裡才能看到了，每個人的穿衣風格都是不一樣的，有時候為了穿的好看，有些款式其實穿著並不是很舒服，如果您是一位追...

閱讀全文>>

Dnyanayoga （Yoga through knowledge）， Bhaktiyoga （Yoga through devotion）， Karmayoga （Yoga through action）， Rajayoga （Roya...

閱讀全文>>

緊身瑜伽褲搭配緊身T恤是大家比較常見也是很常規的穿搭，其實緊身瑜伽褲也可以穿出街拍時尚風，走在人群中，無比的吸引眾人的目光...

閱讀全文>>

瑜伽褲搭配運動胸衣，這是健身房裡面的標配，如果你去健身跑步，不會穿那些寬鬆休閒的服裝吧，所以這一身搭配是最好的，當然長期堅持健身也會讓你的身材勻稱又富有線條美感，看這位姐姐的身材就知道了...

閱讀全文>>

8、反扣的手臂鬆開，伸直腿，身體放鬆，手掌放在地上休息10秒鐘...

閱讀全文>>

其實她們有這樣的身材是有原因的，有很多國外小姐姐都是堅持做深蹲運動的...

閱讀全文>>

3、瑜伽我們都知道瑜伽不僅僅可以減肥並且還可以塑造身形，具有調節內在、平衡身心的功效，反彈率也是最低的，但是每天瑜伽運動要保持1到2個小時左右才可以看到效果，長期做瑜伽，可以讓身體變得越來越結實，脂肪也會變成密度高的肌肉，更好的塑造我們的體...

閱讀全文>>

吸氣，抬頭帶動身體直立起來，儘可能地將我們的胯部向下壓，呼氣，身體向後，雙手可以放在左腿的膝蓋上，注意保持好身體的平衡...

閱讀全文>>

禁菸酒對於很多熱衷於菸酒的人來說，抽菸喝酒就像他們生活中的一部分，少一頓都不行，在他們享受的過程中，卻殊不知菸酒的危害之大，間接性在無形之中損傷著你的身體，而且還會改變你的形象，所以想要保持完美身材的家長們就要嚴於律己，從心裡去抵制菸酒，從...

閱讀全文>>

下面介紹了十件搭配好看的瑜伽褲以及穿搭技巧~上衣的款式不同或一字肩、大擺設計，都可以帶來不同的風格，注意整體搭配的協調性...

閱讀全文>>

黃色也是非常的容易搭配和透過，選擇一款黃色系的瑜伽褲搭配，能夠輕鬆的吸引眼球，時尚的搭配，就是這麼簡單...

閱讀全文>>

船式練習方法：1、準備瑜伽墊，坐在墊子的表面，向前伸直雙腿，靠近，雙手放在身體兩側，手掌（做瑜伽棒），背部挺直，脊柱向上...

閱讀全文>>

功效透過這一瑜伽動作的練習你可以很好地鍛鍊自己的腿部肌肉，使我們的腿部線條更加的優美...

閱讀全文>>

第二組動作：腿部運動——瘦掉你的水桶腿，讓腿更細，讓穿褲子不再成為難題動作講解：雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿這組動作每天做3~4組，每組做20次，能夠有效地減掉腿上多餘的肉，堅持1個月，還能夠讓你的腿型更好看，長期訓練...

閱讀全文>>

一字領瑜伽褲高腰一字領瑜伽褲高腰一字領瑜伽褲單穿的一字領瑜伽褲，讓一字領更性感選擇長袖的露肩效果會更好，也是挑選輕薄毛衣的訣竅今天給大家推薦幾款，純色基本款的瑜伽褲，不規則的褲擺露膚效果必不可少哦~蕾絲的款式是各位妹子的最愛，垂感必不可少呢...

閱讀全文>>

深v領和v領過膝褲搭配九分上衣都會顯得比較的有型，瑜伽褲收緊長度過膝褲搭配九分的上衣很乾練很有氣質...

閱讀全文>>

注意如果過程中感到腰部或膝部拉伸疼痛，可嘗試彎曲膝蓋，或雙手適當向上移動，以減輕身體拉伸程度...

閱讀全文>>

左膝伸直，讓右腿與地面平行，手臂及上半身伸直，保持20秒，之後肘部彎曲，身體向前彎曲向腿部靠攏，保持10秒，換方向再做同樣的動作...

閱讀全文>>

那是因為這個外觀酷似宋代民族風小褲子的瑜伽褲竟然可以很好地駕馭讓你看起來很好的氣質又增加了一點，當一個穿宋褲的女生走在大街上你會覺得有氣質，但是其實不是這麼回事，至少不會很洋氣...

閱讀全文>>

在採訪中得知，其實她是單親家庭，母親在她讀高中的時候就出車禍去世了，父親又忙於工作，一個月都很難見上一面，那段時間她在有段時間她有點抑鬱，不想說話，好在在同一社團的學姐看到她這樣，每天帶她去健身房，在這期間，她喜歡上了健身，喜歡上了運動的時...

閱讀全文>>