有一種痘痘

總在

來“大姨媽”前一週左右

，

或者

來“大姨媽”期間出現

，

“大姨媽”走了就開始好轉，

月復一月，年復一年……

沒錯，

它就是讓你深惡痛絕的

姨！媽！痘！

圖片來源：123RF

為啥會長姨媽痘？

在回答這個問題之前，我們先搞清楚長痘痘的主要原因，那就是——

體內雄激素增加，會導致皮脂腺分泌大量的皮脂，堵塞毛囊皮脂腺導管，從而促進痘痘的形成。

而

長姨媽痘，其實與

激素水平的改變

和

皮脂腺

是密切相關

的！

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雌激素和孕酮本身具有對抗雄激素的作用，當雌激素和孕酮的水平都下降時，雄激素的作用優勢就體現出來了。

說人話就是

“大姨媽”來之前，雌激素和孕酮水平下降，雄激素水平相對上升，你就長姨媽痘了

～

此外，

在來“大姨媽”之前，皮脂腺導管的開口會縮小，導致皮脂沒辦法排洩出去，這樣皮脂堆積在皮脂腺內部，就容易出現姨媽痘

，如果症狀較為嚴重，建議及時來看醫生！

只有來“大姨媽”前出現的

痤瘡叫姨媽痘嗎？

曉得有小姐妹要問：

“

如果說我本來就有痤瘡，在來‘大姨媽’之前，或者來‘大姨媽’的時候，症狀加重了，這種算不算姨媽痘喃？

”

是的，這種情況也

屬於姨媽痘

！

姨媽痘其實是一種比較常見的現象，即使你就是那個幸運兒，也不用太擔心，咱們正確對待就行啦～

長了姨媽痘，

我該咋個辦？

● 控制飲食

通常來說，

高血糖負荷的飲食以及過量的乳製品，容易啟用我們體內的雄激素

，從而導致痤瘡加重或發生。

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所以，一定要注意

控制好自己的飲食，比如儘量減少高GI飲食

（“高GI類食物”即某個食物對血糖的影響情況，GI越高，它就越能在短時間內升高血糖）。

● 注意面板清潔

相信大家都有這樣的感受，在痤瘡長得兇時，皮脂分泌也是比較多的。

所以，

平時要注意清潔，避免毛孔被進一步阻塞

。

● 調整情緒和睡眠

很多小姐妹在來“大姨媽”之前，或者是“大姨媽”期間，都容易焦慮、壓力大，這可能會促使促腎上腺皮質激素釋放激素增多，從而導致皮脂腺細胞分泌皮脂增加。

所以，我們要

注意調整自己的情緒，控制好壓力因素

。

總之，

根據姨媽痘的不同程度，

用藥也多有不同，

千萬不要自己瞎搞！

特別是症狀比較重的，

建議及時去正規醫院，

交給醫生來處理～

內容製作

採寫：楊亞立

製圖：文森、東周

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