大姨媽是每個女生每月都會經歷的週期，是體內子宮膜剝落和迴圈血液的過程。很多女生的大姨媽有的不準確甚至是表現異常，通常是因為貪吃涼食不注意保暖和調養造成的。學會分辨自己的姨媽顏色，找到合適的處理方法是很重要的。

大姨媽的成分是內膜碎片和宮頸粘液組成，是子宮正常的排血現象。不同的顏色代表不同的體質和問題，痛經和頭暈還有渾身冰冷都是可以改善的。子宮需要保暖和溫度，寒冷會刺激內膜形成痛經，多喝紅糖水可以有效的防止痛經的發生。

正常的姨媽顏色是深紅色不稀不稠，無色無味沒有凝結的血塊是正常的排血現象。按照週期血會從初期的粉紅變成中期的鮮紅最後是後期的深紅色，這個顏色變化過程是正常的。一般姨媽在一星期左右，這是一般情況下女生的安全週期。

粉色是身體缺血沒有營養或者是早孕的現象，如果整個週期裡都是粉紅色是不正常的，屬於嚴重缺血的表現。暗紅色三天以上還是暗紅色是血塊凝結容易發生子宮肌瘤，需要多注意姨媽期間血液的流暢和髒東西的排出。

血塊很多，黑紫色是子宮內血液產生出來後沒有流出來堵塞造成的，是不能夠吃冰涼辛辣食物或飲料的。黑紫色也會有輕微的婦科炎症的表現，因為血液不流通顏色變質血塊越來越多，都會表現為黑紫色，平時要更加記住不吃涼辛辣食物。

姨媽期間做好保養，垃圾就可以隨著血順利排出來，髒東西不再堆積在子宮，面板也會變好。根據自己的姨媽顏色採取相對應的措施，就可以遠離痛經的煩惱。學會這些小技巧，輕鬆度過姨媽期。