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一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著把手施力，以為腕帶的作用只是讓手杖不會離開自己的手腕...

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建議混合以下幾個方面：初步物理評估各種跑步節奏和地形動態預熱，以及鍛鍊後冷卻和伸展逐漸累積里程，直到達到或接近您的活動距離營養和補水規劃初始物理評估假設你至少有中等水平的身體條件...

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若跑徑中沒有特別針對性地地形，或是穿插各種多變的路況，希望能有一雙全方位機能的戶外鞋，時而跑個5-12KM的山徑林道，又可以在各種場合穿著，突然下場暴雨也不擔心溼透的始祖鳥Arc’teryx Norvan SL GTX野外防水跑步鞋，絕對是...

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越野跑有以下幾個好處：1、鍛鍊你的跑步能力野外跑可以有效鍛鍊你的心肺功能，自然高低起伏的地面讓你的呼吸變得更加急促，為了應對這種野外環境，我們的注意力會高度集中，全身的能力被激發...

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（但在筆者國內跑的近70場比賽裡，好像沒有什麼比賽是不涉水就會落後很多的，而且鞋子有了防水塗層會對透氣性有一些影響，比賽中的舒適度會變差，而且還貴了很多，所以我一般不考慮防水這一點）品牌推薦：雖然“四大跑鞋”索康尼（Saucony）、布魯克...

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雖然 Pritchett 指出兩種跑步方式的心血管結果可能相當，但研究尚未確定越野跑是否比公路跑提供更大的心血管益處...

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說說越野跑賽道體驗（我認為這是越野賽事的核心，沒有之一，其他任何都可以叫服務）本人從2016年初就開始參與完整的越野跑賽道設計...

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江山市：做精運動休閒 打造城市名片近年來，江山市在核心景區積極發展賽事IP，連續承辦全國新年登高健身大會、全國舉重錦標賽、全國啦啦操比賽、江山100國際越野跑等60多場國際國家級賽事節會，成功策劃世界頂級翼裝飛行大師傑布·克里斯飛躍江郎山一...

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強壯但相對靈活的腿可以幫助你跑步，但你可能不知道，在上半身和軀幹不良的姿勢和僵硬可以轉化為呼吸和肺活量下降，核心肌肉功能差，最終，腿部腰部以下的效能損失...

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對於那些想嘗試垂直跑的人來說，美國山地冠軍、2019“斷箭”冠軍，來自愛達荷州凱徹姆的33歲的摩根·阿里托拉（Morgan Arritola）則為參賽選手增添了一份感性...

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上市五年累計銷售超過100萬雙的跑步襪URG2.0專業跑步襪瑞典黑科技Polygiene®處理，抑菌吸汗無臭味分中幫、低幫、越野三個款式紅藍白藏青黑多色可選條紋彈力帶全面包裹足弓，4雙只要99專業跑步襪來了，多種使用場景可選【URG跑步襪...

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這個路線，一開始就是向上爬升的，許久不運動的話會略顯吃力，還好山道特別好走，畢竟這條線路是許多越野跑的大神們訓練的地方...

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一場以#她們野行#為主題的越野論壇，六位熱愛運動、乘風破浪的女性嘉賓，一次與山野息息相關的傾情分享，歡迎來圍觀...

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對比賽進行規劃的時候，賽道沿途需要配備充足的人員、救援裝備和避難所，不能僅夠轉運個別摔傷的跑者，還得做好準備在特殊情況下轉移、收容大批跑者...

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